各位健身的姐妹，问个小问题

能，专门训练，在健身房，先小重量，慢慢就起来了。女性很多肩背薄弱的，因为背部平时不容易练到，一定要健身房上力量才可以。如果有条件找个专业的教练。另外B站上有那个日本很火的体态矫正大师，一些徒手的运动对于开肩合并有帮助。开肩瑜伽也很好。