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丽人
练过瑜伽的姐妹请教一下~
大学一年级
快乐的小草儿~~
发布于
2020-03-06 09:08:38
回帖:
59
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评论:
87
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查看:
-
过年屯在家太久,涨了一身肉,开班以后自己都无法直视。。。。昨天晚上一冲动,定了30节瑜伽私教课,一节课一小时。瑜伽老师让准备衣服。所以衣服买啥样的,上衣和裤子选弹力紧身款还是宽松舒适款呢,还有文胸,穿自己的无钢圈还是买运动型健身专用的呢?有好看的款式也可以多多推荐呀,哈哈。楼主85牛,从上学体育课结束到现在俩娃,从来没有锻炼过。。。。。。所以特别好奇瑜伽...
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查看15楼回帖
15楼
研究生二年级
狐狸雨
想塑形还是要选普拉提
2020-03-06 09:48:19
快乐的小草儿~~
:
嗯嗯,我问问教练。
我来评论一下
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42楼
博士后
诡异的罐头
楼主作文前后矛盾啊!打回重写!哈哈!
22楼
大学三年级
冷落
练了半年瑜伽 私教和小班课都上的 感觉和上面的妹子大部分一致:瑜伽无法让你达到减肥、塑形的目的,但能让你身体变柔软,对自己的身体把控的更好。反正我是会一直练下去的。
14楼
高中三年级
猫咛
不用换成50节课的,30节够多了,去学习下基本的然后可以在家跟着keep做。效果的话减不了肥,但是身体会舒服些。我一般都是跳完绳或者跑完步当拉伸运动来做瑜伽的,这样减肥效果很好,6个月减了35斤,现在瘦到了理想状态,每天就做半小时瑜伽修修体型
54楼
研究实习员
切咕额小宁
瑜伽不能减肥,楼主要求的细腰细腿翘屁股的效果也基本没有。一点不夸张的说我这健身房一半以上的瑜伽老师屁股都很塌,但是她们皮肤都很好。
35楼
初中一年级
尕毛蛋
我曾经订了20节瑜伽课,就在我家楼下,每日必经过。可惜,只去了2次。后来送了同事,她也只去了1次。继续转送,最多的一位去了3次。可见,第一次玩,没必要弄很多。
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