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减肥
多囊卵巢需要减肥,
初中二年级
小金豆宝宝
发布于
2020-09-29 12:38:57
回帖:
31
|
评论:
65
|
查看:
-
我16.4重153.月经推迟,医生建议我先瘦15斤,一个半月了,一斤没有瘦,主要原因是我要上夜班,大部分白天在睡觉,晚上肯定又饿,我感觉,不要说减肥,不要继续胖就不错了。但是我现在没有办法,晚上不工作。然后就是可能太胖了,老是不想动,出一点汉就心慌的特别难受。我吃饭也吃的多,该怎么办?有什么办法啊求指教
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5楼
研究实习员
换昵称了
饿的时候吃点低热量的
2020-09-29 13:06:36
小金豆宝宝
:
嗯嗯,我都没有怎么吃主食了。都是粗粮蔬菜
维维豆奶999
回复
小金豆宝宝
:
粗粮也是主食,热量不比细粮低,只是饱腹感比较强,升糖慢一些。所以粗粮也要控制量。
小金豆宝宝
回复
维维豆奶999
:
我慢慢减少饭量
我来评论一下
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14楼
初中一年级
DORIS2018
现在还在给自己找借口必须得吃那么多 说明你还没下决心减肥
6楼
硕士
半世流离
减肥只能少吃多动吧
21楼
匿名人士269353
想知道多囊有哪些症状啊。我今年胖了老多之后月经也不规律,连着几个月都推迟有点担心...
31楼
二级助教
ฅฅ珥哚
别熬夜,熬夜体质会变虚的,然后易胖,尝试早睡,作息规律,人精气神儿足了心情畅快啥都好。饮食上控制当餐摄入量,要吃有营养的,一次别吃多。
1楼
大学一年级
带双线的鱼风筝
下定决心减肥,除了这个没有办法,上面说了很多理由都不成立,只是你不想减!
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