讨论 减肥

关于减肥

百姓 发布于 2020-09-10 20:43:18 回帖: 58 | 评论: 38 | 查看: -
减肥两个月，每天3顿水煮白菜(加少量盐和橄榄油)，每顿1-2个煮鸡蛋(不吃蛋黄)，全麦面包每顿1两，不运动。两个月下来体重没掉几斤毛病添了不少，最近感觉手脚发麻这两天头也发晕，有时候还胸闷气短。吓得我都不敢再减了，想想算了，白白胖胖的也挺好。
等30人 赞同
只看该作者

查看15楼回帖

15楼
大学三年级 生活，就是一个隐形的储蓄罐 你投入的每一份努力都不会白白浪费

我是免疫力低下，持续性感冒

2020-09-10 21:54:45
我来评论一下
更多回帖
9楼
研究生一年级
你这样没用，还不健康。我40天瘦了20斤，吃代餐饼干半小时后再吃饭。早餐吃碳水+蛋白质（主食红薯玉米南瓜荞麦面随便选种+2个鸡蛋）10点左右吃水果+喝支牛奶中午吃肉+菜（鸡肉牛肉鱼肉+喜欢的蔬菜）晚餐一块代餐饼干或者不吃你可以不吃代餐饼干，照着我的食谱试试，基本可以吃饱而且不伤身体。一定要把饮料和糖戒了，用水果来补充糖分ps晚餐不吃扛不住可以吃点西红柿或... 查看全部 »
48楼
研究生二年级
不吃主食的减肥方式是自残
55楼
研究生一年级
这样迟早要不舒服的呀，你这样看看，留意下自己平时大概吃多少会饱，然后去掉其中一小部分，比如以前水果吃两份现在吃一份。
51楼
大学四年级
少吃碳水，不吃糖，应该会好一些
10楼
大学三年级
我是早晚正常吃，晚上不吃饭但是吃水果和黄瓜西红柿之类的，晚上遛弯一个小时，两个月瘦了八斤，但是最近胃不舒服，这几天晚上又吃一点面条，就白水煮放点白菜，热面汤盛出来加点生抽盐拌拌，胃好点了，体重暂时没涨
相关帖子