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减肥
关于减肥
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用户2008083132
发布于
2020-09-10 20:43:18
回帖:
58
|
评论:
38
|
查看:
-
减肥两个月,每天3顿水煮白菜(加少量盐和橄榄油),每顿1-2个煮鸡蛋(不吃蛋黄),全麦面包每顿1两,不运动。两个月下来体重没掉几斤毛病添了不少,最近感觉手脚发麻这两天头也发晕,有时候还胸闷气短。吓得我都不敢再减了,想想算了,白白胖胖的也挺好。
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20楼
研究实习员
叶子黄了叶子绿了
你若安好!
不吃饭还是算了吧,不可能一辈子不吃饭
2020-09-10 22:33:41
我来评论一下
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47楼
大学二年级
lavender0426
减肥真的是一件千人千面的事,每个人的身体条件、年龄、生活习惯不一样,同样的减肥方法但效果却完全不同。年龄大了新陈代谢慢了,特别不好减。我20多岁时跑步半个月受了5斤,而且没有反弹。前两个月跑步两个月瘦了2斤,一停马上又回去了。所以减肥要趁年轻。
52楼
二级助教
Amy91765可爱多
不吃碳水,其他大量吃,一个月就瘦了。
41楼
高中一年级
心雨可爱
吃的不是很合理,早晨鸡蛋配麦片,中午蔬菜加高蛋白(鱼虾牛肉鸡胸都行),晚上一顿水煮菜就可以了,另外可加餐两次,一次水果,一次脱脂奶或无糖酸奶
43楼
研究生一年级
vivi2003
不知道你具体问题在哪里,不过见过有妹子也说减肥,早餐可怜巴巴只有麦片,很久以后才知道她一顿1/3包。
26楼
博士后
进一步海阔天空
我饮食正常,只是把量减少四分之一,找个10分钟低难度的有氧运动视频,每天跟着做一次,越做越熟练,越做越轻松,5个月瘦了10斤,慢节奏,但身体上心理上负担不大,容易坚持,也不会搞垮身体
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