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减肥
梨形身材好难
匿名人士373469
发布于
2020-09-18 09:59:06
回帖:
46
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评论:
57
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查看:
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运动快两个月了,一周运动5次,基本半小时塑形训练半小时跳绳,胸肩背臀腿轮着来。因为没时间去健身房,在家就用小哑铃和弹力带。 饮食保持低脂低碳高蛋白,不饿肚子,偶尔放纵。体重一直在56-57之间浮动。 现在不关心体重,只关心维度。腰围从71-66,可大腿屁屁还有手臂,只有1厘米的变化,好忧伤…… 这粗壮的四肢! 想练臀是不是必须去健身房大重量训练?我也不是...
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21楼
硕士
雨萍雪月
苹果型
2020-09-18 11:06:45
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13楼
大学一年级
爱玉的小白
手臂太难减了,我练了三年疫情半年没有练,手臂比之前还粗,崩溃
5楼
研究实习员
认真的敷衍
练臀超级难的,因为臀大肌的形态也是天生的,而且练臀就粗腿。健身教练们说的好听之一:说腿型立体的话,粗是显瘦的……但是我减脂瘦腿就挺好的。健身教练们说的好听之二:女生长肌肉很难。对,胸肌很难,股四头肌练了之后腿粗的好明显。
33楼
高中一年级
晶晶268
一只平胸梨飘过
4楼
大学四年级
顺耳顺耳顺耳
梨形身材穿裙子最合适,这种身材腰不会太粗,因为肉大部分在下半身所以上半身不会很雄壮,多数腿不是大长腿,所以穿裤子没有优势
35楼
大学四年级
顺耳顺耳顺耳
梨形身材最好,下半身穿深颜色的,因为梨形身材的肉多数集中在下半身
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