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减肥
梨形身材好难
匿名人士373469
发布于
2020-09-18 09:59:06
回帖:
46
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评论:
57
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查看:
-
运动快两个月了,一周运动5次,基本半小时塑形训练半小时跳绳,胸肩背臀腿轮着来。因为没时间去健身房,在家就用小哑铃和弹力带。 饮食保持低脂低碳高蛋白,不饿肚子,偶尔放纵。体重一直在56-57之间浮动。 现在不关心体重,只关心维度。腰围从71-66,可大腿屁屁还有手臂,只有1厘米的变化,好忧伤…… 这粗壮的四肢! 想练臀是不是必须去健身房大重量训练?我也不是...
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25楼
初中二年级
上海乖囡
爱翠爱木头
臀部需要加强 做一些力量瑜伽对塑形很有好处
2020-09-18 11:24:04
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20楼
大学二年级
crystal0303
梨型身材不容易得糖尿病
13楼
大学一年级
爱玉的小白
手臂太难减了,我练了三年疫情半年没有练,手臂比之前还粗,崩溃
23楼
匿名人士360474
166--70kg的我,跑步一个多月,每天早晨5km,晚上不吃主食加散步,一斤没少,没脸实名 掩面而过~
37楼
大学二年级
lisa88
跑步全身瘦
28楼
研究生二年级
清澜
我也是梨形,无所谓啦,梨形应该是比较健康的身材了。而且穿衣遮丑的效率还可以。高腰阔腿裤,收腰连衣裙啥的。
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