匿名人士373469
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梨形身材好难

匿名人士373469 发布于 2020-09-18 09:59:06 回帖: 46 | 评论: 57 | 查看: -
运动快两个月了，一周运动5次，基本半小时塑形训练半小时跳绳，胸肩背臀腿轮着来。因为没时间去健身房，在家就用小哑铃和弹力带。 饮食保持低脂低碳高蛋白，不饿肚子，偶尔放纵。体重一直在56-57之间浮动。 现在不关心体重，只关心维度。腰围从71-66，可大腿屁屁还有手臂，只有1厘米的变化，好忧伤…… 这粗壮的四肢！ 想练臀是不是必须去健身房大重量训练？我也不是...返回主贴 »
梨形身材好难 梨形身材好难 梨形身材好难
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20楼
大学二年级 喜金，不喜腐。

梨型身材不容易得糖尿病

2020-09-18 11:06:43
匿名人士233390 : 我也看到这种说法了，总算有点安慰
: 是真的吗
: 我就是梨形，我怀孕时候妊娠糖尿病😂我家族有人有糖尿病的
回复 : 一般而言苹果型更容易糖尿病……一般而言
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27楼
硕士
跟我一样的体形，只不过我现在处于自暴自弃阶段……从120-110，再从110反弹到120，反正一不运动就反弹，反复反弹了三次……
11楼
硕士
楼主多大？年纪如果大点，这个身材很不错啦！如果年轻，感觉也就手臂需要减减，其他地方已经很匀称了
1楼
研究生二年级
因为才两个月啊，，别急啊，，雕塑肌肉线条比减肥难得多，，一般来讲健身房的器械更全，，又有专业教练指导的话，，效果会是好，，
46楼
大学四年级
楼主身材挺好了
5楼
研究实习员
练臀超级难的，因为臀大肌的形态也是天生的，而且练臀就粗腿。健身教练们说的好听之一：说腿型立体的话，粗是显瘦的……但是我减脂瘦腿就挺好的。健身教练们说的好听之二：女生长肌肉很难。对，胸肌很难，股四头肌练了之后腿粗的好明显。