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减肥
减肥计划 一个月5斤
研究生二年级
m1ss
发布于
2019-12-19 10:37:24
回帖:
30
|
评论:
29
|
查看:
-
能实现吗? 减肥太难了,想我曾经也是90斤走天下,现如今108了😪😪,减起来
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查看6楼回帖
6楼
硕士
胖美
早餐有点少,可以加50克麦片啊
2019-12-19 11:40:20
m1ss
:
好的,谢谢
我来评论一下
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曾经梦想90斤仗剑天涯,后来太能吃就没去。
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m1ss
呃,日消耗除了我下面的运动可能几乎为零,办公室人员,一天8小时坐在电脑前。 对于饮食不想算的太准,蔬菜这类在中餐和晚餐的员工餐里会有。 新手慢跑3圈,一圈大概13分钟,跑三圈应该没有压力吧,反正累了就走一段,然后继续跑这样子。 那跳绳这块我再降下来,可能强度是比较大
16楼
大学二年级
千山暮雪君
我也是,刚过了三十嗖嗖长肉,马上冲一百大关了
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