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讨论讨论减肥的心酸
初中三年级
summer-man
发布于
2019-08-14 09:28:27
回帖:
29
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评论:
50
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查看:
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本人30+,生二胎宝宝的时候长到160多斤,现在宝宝一岁多,体重还是135,一个月前开始减肥,目前127,要求不高,只是想收到115左右,相对我的身高年龄应该看上去还算均匀 早餐3个鸡蛋,一小碗粥或者黑芝麻糊 午餐很少的米饭(估计也就三四口的量),蔬菜,瘦肉 早餐少量水果 运动方面,上午半小时自己在家做些简单的,因为带宝宝,没办法去健生房,晚上饭后去广场...
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18楼
研究生二年级
卡布奇诺111
眉毛画的真好
2019-08-14 12:22:55
summer-man
:
随便画的,哈哈
我来评论一下
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16楼
硕士
我家的可爱多
光跳小红帽缺点就是即使瘦下去了肚子平坦得没生过娃一样腰也能细很多,胳膊腿还是比较粗的,所以还是要多管齐下,坐等方法
3楼
辅导员
葫芦好柿豆花生
好漂亮
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烟寂离
啊。。。。三十之前真的是这样。。。随便几个宵夜不吃明显就能感觉肚子下去,现在。。。啊啊啊啊。。。我老板让我keep,我懒啊。。。前段时间我是早上能吃就吃点,中午点减肥餐外卖晚上不吃,周六去吃个好的,连续了俩个多星期的样子感觉肚子下去了,可是连着吃一样的烦躁起来又开始吃别的。。现在就是健身房约起来,吃的尽量是能戒的戒掉点这个事情吧,说实话真的得靠长时间的,...
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1楼
初中三年级
summer-man
对了,忘了说一句,戒一切零食饮料,不吃凉的,平时只喝茶和水
10楼
研究生一年级
人参榕555
30以前真是随便少吃几顿戒掉零食就能掉个几斤肉,现在我都戒掉奶茶零食一个多月了,饭量也减了小一半,还走路运动,然而一斤没瘦,气死我了,可怜我下了多大的决心才戒了奶茶!
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