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减肥
行吧!都让我分享减肥经验~那我就讲一下吧
初中三年级
幸福的小毛毛
发布于
2021-08-05 14:12:27
回帖:
23
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评论:
5
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查看:
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138到102,4月到8月。四个月减重35斤不挨饿的健康饮食法分享给大家~ 早餐太简单了:燕麦半碗+250ml全脂牛奶+鸡蛋+鸡胸肉肠60g+坚果 给大家看看减脂期我的中午饭! (前两张图) 第一张: 1、大虾和100g炒鸡胸肉是提供蛋白质,这里的鸡胸肉我用的是日式原味的~ 觉得太清淡的小伙伴可以用其他口味。 2、炒南瓜提供一定的碳水,且很甜啊啊啊!好...
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查看21楼回帖
21楼
高中三年级
木槿花西月白
啊啊啊~像我这种就喜欢吃红肉的怎么办?
2021-08-05 20:59:06
我来评论一下
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我现在的问题是没有人给我做这些…(⑉꒦ິ^꒦ິ⑉)
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白想想
年轻我也随便瘦,35了,真的,吃700大卡,半个月才4斤下来,我哭了
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sanshuifan
年轻就是好,代谢快呀
16楼
三级讲师
xiaozhu
20多岁吃再多不运动都不会胖,过了三十就不行了😭
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