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大家看看,我的减肥午餐是哪里出问题了?
匿名人士291318
发布于
2019-05-11 12:34:24
回帖:
77
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评论:
96
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查看:
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主食是凉粉400克,我只放了200克,蛋白质是牛蛙一只450克(去内脏应该还有300克),配菜放了青椒一只30克,胡萝卜100克,土豆100克,西红柿一只80克,做菜时候放了调和油20克(汤里应该剩着一些)。做完一装盘,发现好大一盘,红烧牛蛙盖浇凉粉自然又吃撑了。
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查看13楼回帖
13楼
硕士
努力是奇迹的别名
我觉得应该把凉粉去掉
2019-05-11 13:14:42
我来评论一下
更多回帖
31楼
辅导员
云海之楠
这是减肥餐啊!我读书少,不要骗我😁
27楼
大学二年级
乐.
不不不,你这不是减肥午餐,你这是周日改善伙食。减肥午餐是啥,一碟沙拉拌点鸡肉之类的,主食就是紫薯或者杂粮饭。凉粉一吃就胖,我都是馋的不行才吃的。
43楼
大学四年级
saienyang
凉粉量多了,土豆应该去掉,碳水类一般100克左右,肉类午餐150克晚餐100克,蔬菜可以稍微多点但一般也就200克,你看看自己超了多少😆
5楼
研究实习员
莫可奈何
我觉得量好大啊,不厚道的笑了~~~
26楼
辅导员
小米辣拌薄荷
我正常一顿饭也没你的那么多哇。。。应该也就三分之一到四分之一的量。。。
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