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大家看看,我的减肥午餐是哪里出问题了?
匿名人士291318
发布于
2019-05-11 12:34:24
回帖:
77
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评论:
96
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查看:
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主食是凉粉400克,我只放了200克,蛋白质是牛蛙一只450克(去内脏应该还有300克),配菜放了青椒一只30克,胡萝卜100克,土豆100克,西红柿一只80克,做菜时候放了调和油20克(汤里应该剩着一些)。做完一装盘,发现好大一盘,红烧牛蛙盖浇凉粉自然又吃撑了。
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查看25楼回帖
25楼
博士
健康平安喜乐
祝福自己健康平安喜乐
凉粉吃上必胖,减脂凉粉不能吃。
2019-05-11 13:34:18
我来评论一下
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11楼
高中三年级
暴牙兔兔
牛蛙一只就有450克吗?好大的🐸啊
1楼
研究生二年级
丫丫木
你不要喝汤啊!
60楼
百姓
roseasheee
这个楼主是认真的吗……400g的主食是减肥???我正常吃饭一顿也不过1两米饭啊!20g油,我自己烧菜因为讨厌洗锅连油都不舍得放!!
43楼
大学四年级
saienyang
凉粉量多了,土豆应该去掉,碳水类一般100克左右,肉类午餐150克晚餐100克,蔬菜可以稍微多点但一般也就200克,你看看自己超了多少😆
32楼
研究实习员
陌上花开175
看平时饭量吧,我觉着这些不多😂因为平时不减肥吃的更多😌
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