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增肌小有所成

博士 发布于 2025-03-09 12:27:07 回帖: 43 | 评论: 6 | 查看: -
前期三个月完成了减脂任务，2月份开始着重增肌，锻炼以力量训练为主，肩臂最容易出效果，腹肌也有点小线条了，本来是拍肌肉线条的，拍着拍着就拍到镯子上去了😆
增肌小有所成 增肌小有所成 增肌小有所成
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1楼
初中三年级

厉害厉害 坚持真的很酷 我已经口头坚持十几年了

2025-03-09 12:31:19
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35楼
大学三年级
身材真好慕了
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研究生一年级
biu特否～我长胖略有小成
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大学四年级
优秀且自律
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初中三年级
棒棒哒
29楼
二级助教
真心请教怎么练？是健身房还是家里练呢？主要做什么？哑铃？弹力带？还是跟哪个教练，请详细介绍下。