根据我的经验，每顿必须吃饭，但是吃7-8分饱，也没必要非得运动，就这样很容易瘦，而且不反弹。生完娃我一直120斤，娃3岁了还是那个体重，后来大概2-3年吧，没刻意减肥，该吃吃该喝喝，就是都7-8分饱，胃很舒服，走路也轻巧了，现在瘦了大概20斤，我从120斤瘦到100斤了。不过生娃前我是90多斤，当时是怎么吃都不会胖的体质，可能再过段时间，会回到原来体重。我比你大，30多了哈哈，生娃时候都30了，万幸生完娃3年后控制饮食了，不然可能就一直120那么圆圆的了。希望对up有帮助，每餐吃7-8分饱哦，可以吃水果的，但是吃完晚饭后啊，尽量别在吃东西了。
