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二级讲师
健康且又瘦又美
发布于
2023-02-06 09:52:42
回帖:
847
|
评论:
562
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查看:
-
挖个树洞写给自己看,记录一下减肥过程:昨天正式开始减肥,以后不喝饮料,之前买的零食吃完就不吃了,尽量吃少糖少油的食物,健康饮食+运动。2023.02.06,现在180斤,前几天称的179点9,就算180吧,维度也在笔记本上记录了,过段时间再量一下。从昨天开始已经没有喝饮料了。以后每天来记录一下自己是否喝饮料吃零食,每天饮食运动睡眠情况如何。说说减肥原因吧...
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楼主
89楼
二级讲师
健康且又瘦又美
人生是充满了各种危险、变数和机遇的,大部分事情不受我们控制,比如出生在什么家庭
,家庭条件如何
,出生在什么国家,国家对待女性什么态度,你是男是女,很多东西一出生就已经决定了,对待女性方面我们国家算做的非常好的了,但
就算是在我们国家,如果你出生在偏远山区呢,家里就是要你的彩礼给儿子娶媳妇,你能怎么办,就算不是,我们又能决定什么呢,其实什么都决定不了,除了自己的身体,减肥是一件确定的只要付出就有回报的事情,我们普通人能控制的也只有自己的身体,除此之外能控制什么呢,就连我们的孩子是不是好好写作业都控制不了,那不如从唯一能控制的事情做起。加油呀!
2023-03-17 10:09:32
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45楼
二级讲师
健康且又瘦又美
有没有坛友知道基础代谢的事情呀,视频说的晚上称一下重量,早上不上厕所称一次重量,如果差额小于0.8斤就是基础代谢不好,这种方法是对的吗?
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