早餐：土豆红烧肉，水煮鹰嘴豆，3个荷包蛋，坚果
初始体重：180斤
目标体重：110斤，要减70斤，预留十斤反弹空间，实际目标120斤
累计减重：29.3斤
剩余要减：40.7斤
剩余天数：4个月，到年底实际剩余8个月，考虑到后面越来越难，剩余减重应在4个月内完成，也就是到8月底，平均每月应减10斤。
2月份减11.1斤，3月份减10.2斤，4月份到28日为止减8斤。
