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二级讲师
健康且又瘦又美
发布于
2023-02-06 09:52:42
回帖:
847
|
评论:
562
|
查看:
-
挖个树洞写给自己看,记录一下减肥过程:昨天正式开始减肥,以后不喝饮料,之前买的零食吃完就不吃了,尽量吃少糖少油的食物,健康饮食+运动。2023.02.06,现在180斤,前几天称的179点9,就算180吧,维度也在笔记本上记录了,过段时间再量一下。从昨天开始已经没有喝饮料了。以后每天来记录一下自己是否喝饮料吃零食,每天饮食运动睡眠情况如何。说说减肥原因吧...
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楼主
592楼
二级讲师
健康且又瘦又美
4月22日,136.1,吃了几天饱饭就涨了不少,今天早餐三个煮鸡蛋几小块巧克力,这几天消化好像不太正常,买了定坤丹,一开始买了一盒,刚吃了两三天就出现上火,胸部胀痛,心情烦躁的状况,我身体比较虚,是不是不适合吃呀,买了一盒之后又下单了11盒,拼多多的还没到,申请退款让拦截回去了,很痛快就退了,淘宝的五盒说不药品不让退,我让客服申请一下,也不知道给不给退,药物真的不能随便吃,我百度了一下说是有些人身体虚的,会虚不受补,并非所有人都适合吃定坤丹。
2024-04-22 08:58:30
莲瞳
:
要补气血先调脾胃,不然不吸收还会上火。补药不是谁都可以吃的啊。咱俩今天体重一样,我也是吃了好几天饱饭就长了4斤,我的天哪,4斤肉一大块呢!
健康且又瘦又美
回复
莲瞳
:
可不是,我最轻的时候已经130斤了,最近饮食控制的不好,是要好好调理脾胃了,等周末我到医院找中医看下。我看了书,我的情况应该是胃火大,所以食欲旺盛,但脾运化能力不足,消化就不好。
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533楼
初中一年级
Melanie555
新年好呀,过完年,我又要开始减肥了
177楼
二级讲师
健康且又瘦又美
瘦了差不多30斤,穿衣服真的好看多了,那种宽肩的衣服,就是这一两年流行的那种,我以前穿着特别显胖,现在可以穿啦。
815楼
大学一年级
摇曳雨丝
我已经成功了
437楼
二级讲师
健康且又瘦又美
11月11日,135.211月12日,135.211月13日,134.5,新低啦,开心,早餐两块蒸南瓜,一块羊排,红枣银耳煲,两个煮鸡蛋。
188楼
初中一年级
Melanie555
今天158.1,昨天也没吃啥呀,不知道为啥都没掉
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