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求有效的减产后肚子大的方法

小学六年级 发布于 2025-04-27 08:07:26 回帖: 104 | 评论: 64 | 查看: -
本人身高163，体重120，腰围80，正式减肥一个月了（跟着抖音彬彬跳操）除了经期那几天休息，其他时间每天都跳一个小时左右，早中饭正常吃，晚饭吃水煮菜不吃主食。 目前体重在116徘徊，腰围80没变，反思是坚持的时间没到，还是跟错了方法？ 有没有姐妹有有效的方法，推荐一下…
求有效的减产后肚子大的方法
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17楼
大学三年级 生活，就是一个隐形的储蓄罐 你投入的每一份努力都不会白白浪费

是真的胖，还是骨盆改变轨迹腹直肌的问题啊

2025-04-27 08:40:29
: 我觉得我是后者，怎么破？
回复 : 去医院，医生会指导你康复运动
回复 : 感谢，挂康复科吗？
回复 : 康复科诊断盆骨前倾，产后康复科诊断腹直肌分离！2个科室！
回复 : 感谢，学习到了
回复 : 感谢！
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94楼
硕士
姐妹，你跟彬彬效果咋样，我跟他要累死了，放弃了🤣
56楼
大学一年级
其实一个月四斤是很健康的轨迹，坚持看看呢，太快减容易反弹也不好
4楼
博士后
加点腰腹训练
24楼
博士
壶铃摇摆，深蹲，花样跳绳
62楼
大学四年级
产后一年在运动，不然都是白费工夫