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求有效的减产后肚子大的方法

小学六年级 发布于 2025-04-27 08:07:26 回帖: 104 | 评论: 64 | 查看: -
本人身高163，体重120，腰围80，正式减肥一个月了（跟着抖音彬彬跳操）除了经期那几天休息，其他时间每天都跳一个小时左右，早中饭正常吃，晚饭吃水煮菜不吃主食。 目前体重在116徘徊，腰围80没变，反思是坚持的时间没到，还是跟错了方法？ 有没有姐妹有有效的方法，推荐一下…
求有效的减产后肚子大的方法
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94楼
硕士

姐妹，你跟彬彬效果咋样，我跟他要累死了，放弃了🤣

2025-04-27 13:05:16
: 腰围没什么变化，所以在自我怀疑
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63楼
匿名人士250212
身高一样，体重一样，肚子比你还大，我已经和自己的身材和解了😂😂😂，随它去吧
8楼
小学三年级
游泳，尤其是蛙泳特别减肚子
24楼
博士
壶铃摇摆，深蹲，花样跳绳
20楼
大学一年级
平时不运动时候也注意收复，练腹式呼吸
17楼
大学三年级
是真的胖，还是骨盆改变轨迹腹直肌的问题啊