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求有效的减产后肚子大的方法

小学六年级 发布于 2025-04-27 08:07:26 回帖: 104 | 评论: 64 | 查看: -
本人身高163，体重120，腰围80，正式减肥一个月了（跟着抖音彬彬跳操）除了经期那几天休息，其他时间每天都跳一个小时左右，早中饭正常吃，晚饭吃水煮菜不吃主食。 目前体重在116徘徊，腰围80没变，反思是坚持的时间没到，还是跟错了方法？ 有没有姐妹有有效的方法，推荐一下…
求有效的减产后肚子大的方法
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29楼
高中二年级

不好意思，刚没看到是产后，产后多久了？

2025-04-27 08:47:19
: 一年半了
我来评论一下
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1楼
高中一年级
下午4点前最后一顿，之后别吃
17楼
大学三年级
是真的胖，还是骨盆改变轨迹腹直肌的问题啊
94楼
硕士
姐妹，你跟彬彬效果咋样，我跟他要累死了，放弃了🤣
60楼
大学四年级
我从3月20号开始超慢跑，从20分钟慢慢增加到一小时，早饭正常，中饭减量1/4，晚饭少吃，且在6点前完成，以后不再吃任何东西。到今天早上上秤，减了10斤，而且我感觉变化最大的就是腰围。
56楼
大学一年级
其实一个月四斤是很健康的轨迹，坚持看看呢，太快减容易反弹也不好