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关于骨盆前倾

博士 发布于 2025-05-06 23:52:35 回帖: 43 | 评论: 58 | 查看: -
有没有练过且有效的的姐妹来说说方法。0 基础。最好是在家就能练的。我刷抖音那种推荐都是一套一套的。一个说有用，一个说没用。
关于骨盆前倾
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18楼
博士后 今天完成目标了吗

臀桥+蚌式开合，有效

2025-05-07 07:46:28
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32楼
研究生一年级
我之前骨盆前倾还挺严重的，后面做力量训练，改善了很多
29楼
书生
看成子宫前倾，心想这个还能矫正？终于回过神来是两码事😚
1楼
童生
不懂，但似乎跟平时的体态站姿有关？
19楼
百姓
据说胯下击掌很有效？俺倒没有骨盆前倾，但是经常做这个动作
38楼
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挺胸收腹