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关于骨盆前倾

博士 发布于 2025-05-06 23:52:35 回帖: 43 | 评论: 58 | 查看: -
有没有练过且有效的的姐妹来说说方法。0 基础。最好是在家就能练的。我刷抖音那种推荐都是一套一套的。一个说有用，一个说没用。
关于骨盆前倾
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28楼
高中一年级

我学过古典舞，一般全套的拉伸下来，
改所有疾病去，但是得坚持，而且，疼！

2025-05-07 09:03:57
: 可以试试报个带拉伸的舞蹈班，（最好是跟着少年一起练那种成人的一般只教摆动作），一个是大家一起练，没有那么累，一个是可以有人帮忙纠正动作，学会正确的发力方式。
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32楼
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