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减肥
大清早整点儿布料少的😎😎😃😃
博士
心甜
发布于
2023-07-20 08:41:59
回帖:
148
|
评论:
55
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查看:
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三个月多月轻了7斤多,体脂率掉了4个点,目前一周四练,每次大概50分钟左右(热身5分钟,抗阻训练30分钟,有氧10分钟,拉伸放松5分钟) 拍照秘诀:早晨起来空腹、收紧核心,咔嚓咔嚓拍! #其他时候都是软塌塌的肉 #清晨搔首弄姿 #臭美
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查看16楼回帖
16楼
研究生二年级
DKDKDK
🐟:Johantang
羡慕了
2023-07-20 08:53:19
我来评论一下
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139楼
百姓
小婵豆
羡慕啊!
108楼
大学一年级
楚玉
甜妞,如果想减重不塑型的话,50分钟的话,抗阻和有氧怎么分配呢~请教下哈
83楼
硕士
╱/.雪圲尋
羡慕啊,我准备9月份以后也要提上日程了,年近40岁,肉松的,但是不想去健身房
40楼
硕士
hesper
真美啊,我现在只是看看,控制不住想吃怎么办
138楼
博士
琉璃耳环
妹子的锻炼计划可否分享一下😍
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