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减肥
大清早整点儿布料少的😎😎😃😃
博士
心甜
发布于
2023-07-20 08:41:59
回帖:
148
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评论:
55
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三个月多月轻了7斤多,体脂率掉了4个点,目前一周四练,每次大概50分钟左右(热身5分钟,抗阻训练30分钟,有氧10分钟,拉伸放松5分钟) 拍照秘诀:早晨起来空腹、收紧核心,咔嚓咔嚓拍! #其他时候都是软塌塌的肉 #清晨搔首弄姿 #臭美
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62楼
硕士
你说我是谁
这胳膊真紧致
2023-07-20 09:48:02
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4楼
大学一年级
欢喜222
你删了,我眼红
108楼
大学一年级
楚玉
甜妞,如果想减重不塑型的话,50分钟的话,抗阻和有氧怎么分配呢~请教下哈
71楼
辅导员
西风碧树
你的体脂率多少啊,这样正好!
65楼
大学一年级
二三666
我也要练,姐妹推荐个运动服品牌吧
140楼
百姓
赛
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