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大清早整点儿布料少的😎😎😃😃
博士
心甜
发布于
2023-07-20 08:41:59
回帖:
148
|
评论:
55
|
查看:
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三个月多月轻了7斤多,体脂率掉了4个点,目前一周四练,每次大概50分钟左右(热身5分钟,抗阻训练30分钟,有氧10分钟,拉伸放松5分钟) 拍照秘诀:早晨起来空腹、收紧核心,咔嚓咔嚓拍! #其他时候都是软塌塌的肉 #清晨搔首弄姿 #臭美
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98楼
大学一年级
雪梨777
自律 精致
2023-07-20 12:25:19
我来评论一下
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138楼
博士
琉璃耳环
妹子的锻炼计划可否分享一下😍
99楼
大学一年级
希锅
楼主你多高啊,我看看我还有希望瘦到你这样吗
108楼
大学一年级
楚玉
甜妞,如果想减重不塑型的话,50分钟的话,抗阻和有氧怎么分配呢~请教下哈
106楼
高中三年级
傻瓜柯柯
厉害,我的肚子也还是要减的
143楼
研究生二年级
lotus囡
绝了 抗阻训练是啥
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