大家来说说练瑜伽都改善了什么

高中二年级 发布于 2019-09-20 23:04:39 回帖: 36 | 评论: 35 | 查看: -

刚开始练,感觉不错,一周3天左右,想坚持一年看看

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回帖
1楼
博士 生命不止,败家不停~闲鱼同号

没练过

2楼
大学三年级

肩周炎好了

3楼
辅导员 善良做人

据说女明星们都是练瑜伽保持身材的,不过有些动作太难就别做了,会受伤

4楼
小学四年级

赞赞赞

6楼
百姓 没个性,字赖人帅,贪财好色,一身正气

地板干净多了

: 哈哈哈,站这楼
: 哈哈哈
: 哈哈哈哈😂
: 秀儿
: 秀儿
: 我要手动点个赞
: 我要反手一个赞
8楼
博士

偏头痛不发作,体型改变,脾气也没那么坏了。

: 真的吗!看来我要坚持了,偏头疼严重
回复 : 偏头痛的病因各有不同,我的可能是因为富贵包引起的,我练瑜伽以后瘦下来富贵包这9调整好了,就基本没有再痛过。
: 真的吗!这个太吸引了
9楼
研究生一年级

放松心情,感觉自己美美哒、棒棒哒,哈哈

: 哈哈哈,感觉哪哪哪都美了
回复 : 嗯,还是觉得对心理作用更大些。
10楼
高中三年级

前提是能坚持

: 坚持,办了一年半的卡
11楼
辅导员 一点浩然气,千里快哉风

练过一段时间,筋骨些,但是我太懒了,练一个月歇半年😖

12楼
高中二年级

瑜伽是古印度女性为取悦男性的一种柔韧性训练,美观谈不上、强身健体更谈不上!

: 解锁姿势的
: 瑜伽在古印度基本上只有男人练,应该是取悦女人吧。😂
13楼
百姓

体型改变

: 我朋友圈一个,长期练的,40多岁看着30岁不到的样子
回复 : 是的,体型练习得非常好。
14楼
大学四年级 最是厌恶找茬的匿名狗

站姿坐姿不自觉的改变,皮肤变好了

: 是吧,我也感觉皮肤有改善
: 😃加油
15楼
高中一年级

皮肤好了,身材好了,被越来越多的人夸奖了

大家来说说练瑜伽都改善了什么_运动

: 我小肚子,后背瘦的好快,皮肤感觉变好了,颈椎也有改善
16楼
硕士

我也要练,现在筋骨极其脆弱。

: 我之前膝盖老是啪啪响,双腿沉重,现在轻松多了
回复 : 请问怎么改善的?
回复 : 就是练瑜伽
17楼
大学四年级

我以前脊柱发炎啥的搞了很久,后来就开始练瑜伽,除了生完孩子有一段时间没有练基本断断续续练了10年。好处就是很少有腰酸背痛。如果太忙一段时间不练也不运动,就要去按摩🤣

: 看来坚持练对身体真的好
19楼
没有那么神奇吧,我还专门去考了个教练证
20楼

我跳舞的,没练过感觉不需要

: 跳舞的记不住动作跟不上节奏,瑜伽比较慢,更精细。
21楼
博士后 做个俗人,吃喝玩乐 闲鱼号,华52011800

没有练过

22楼
大学三年级

正打算去练,大家快来说说

23楼
大学一年级

健康吧,说练瑜伽身材好的真没觉得

: 我也不觉得瑜伽能把身材变好,要练身材真不如普拉提。瑜伽给我最大的好处是对于修正一些长期坐办公室导致的骨骼变形,尤其是肩颈和后背
24楼
研究生一年级 寻觅各种美丽的东西,也出曾经的真爱

练瑜伽练到受伤的见过,练到身材很好的也见过

25楼
大学三年级

坚持一年多了,人瘦了,各种腰酸背痛的好太多了

26楼
研究生二年级 努力学习

断断续续练了两周,还没啥感觉,要坚持练几年才有效果吧

27楼
研究生二年级

长年坚持的话,,体态,体能都有改善,,

大家来说说练瑜伽都改善了什么_运动

大家来说说练瑜伽都改善了什么_运动

: 这个莲花盘的漂亮
28楼
三级讲师

肩周炎好了,富贵包消了,长到快四十可以劈叉啦

29楼

肩颈不疼了,富贵包下去了

: 我想瘦富贵包,修复颈椎
30楼
百姓 买跌不买涨 卖涨不卖跌
血压血糖心率都在下降  身上的肉更紧了 很多人说瘦了其实我很胖也不想减肥  只要不加班最多一周五六节课 忙起来坚持二三节  大课不够私教补 
: 那我得一周5节课走起