发帖
社区
集市
导航
金价查询
证书查询
讨论
减肥
如何减脂又减重 !体型看着瘦了,但是体重没啥变化!
初中二年级
果味大侠
发布于
2020-08-02 14:48:02
回帖:
17
|
评论:
10
|
查看:
-
最近减肥当中,饮食上很注意,早晚运动 ,早起 饭前后喝水 ,整体看着是瘦了一点 ,特别是腰部很明显 ,就是体重没有下降 ,肉肉是很结实的那种,运动之后有拉伸 按摩 。想问下大家都是如何减肥的,怎么做到减脂的同时有能减重 ?
等29人 赞同
只看该作者
查看全部17个回帖 »
查看16楼回帖
16楼
高中二年级
WAXLCHINA
健身房打卡半年,体重比去年增加十斤,但比去年瘦不少
2020-08-02 19:00:53
我来评论一下
更多回帖
7楼
大学三年级
joyce92c
握手握手,我已经被这个问题纠结三个月了,同事都说我是看得见的真的瘦了,但是我自己知道,体重降下来10斤后就没再降了,尽管体型身材真的是看着还在继续瘦……不要说我这是减到位了,我对自己的基数有信心😂
9楼
百姓
肉蛮朵
脂肪和肌肉不可能互转。 有氧减脂,无氧增肌。肌肉每个人都有,没有肌肉,生活中的任何动作光靠骨骼和脂肪是做不了的。 当有氧消耗掉部分脂肪后,也就是脂肪层变薄后,肌肉就显现得更明显。然后再通过无氧运动,让肌肉块变大,从而提高基础代谢率。 所以,要根据不同的身体状况,制订不同的健身计划。
4楼
大学四年级
阿里巴巴小乖乖
视觉瘦更重要。
14楼
大学一年级
西窗剪烛
你现在是我求之不得的状态,真的真的不要减重
17楼
二级助教
norris1210
肌肉增加了,脂肪减少了,体脂降了
查看全部17个回帖 »
相关帖子
(
-
)
老铺的质量
(
-
)
预售
(
-
)
聊聊什么是好姑姐
(
-
)
你们有没有算过在首饰上花了多少钱??
(
-
)
把皮肤养得特别好,还是得日常保养
(
-
)
有姐妹用司美格鲁肽减肥吗?
(
-
)
怕是要更了
(
-
)
18k的链子可以配纯金的吊坠吗?