发帖
社区
集市
导航
金价查询
证书查询
讨论
减肥
咱就说,少吃肯定有用
高中三年级
云朵有点甜
发布于
2023-09-22 07:24:37
回帖:
20
|
评论:
22
|
查看:
-
不到二个月,没有运动就靠少吃,准备到130斤开始运动塑形,早上起来一杯黑咖啡,吃高蛋白食物,中午正常吃饭,不要过量,晚上吃点蛋白质和菜,碳水不碰,所有高糖分水果饮料戒掉,想吃的水果放上午吃
等47人 赞同
只看该作者
查看全部20个回帖 »
查看18楼回帖
18楼
研究生二年级
湖山畔
前段时间一个月瘦了五斤的飘过,因为饭菜不好吃,而且完全没节食
2023-09-22 13:05:39
我来评论一下
更多回帖
17楼
高中二年级
camille123
请问这个是什么app的界面啊
1楼
二级助教
ฅฅ珥哚
这样姨妈会不会出走😳
6楼
大学四年级
晨与夕000
我们的差距是黑咖啡,我不喝。晚上我也会吃一些食物。120-105,2个月不到,我想控制到102就可以了,毕竟我矮。
8楼
辅导员
西南有喜
我就是之前减的时候连着个把月晚上不吃碳水,体重就下来了!不过现在晚上还是吃碳水,毕竟碳水的快乐,谁吃谁知道呢
2楼
高中三年级
云朵有点甜
我40多了,骨架大,不能低于120,不然一点肉没有挂不住,目标到125斤就行
查看全部20个回帖 »