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晨跑或者夜跑的问题
匿名人士336315
发布于
2022-03-29 14:48:30
回帖:
17
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评论:
16
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查看:
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精神和体力不在一个频道上,有精神的时候没体力,有体力的时候没精神该怎么办?精神和体力很难遇到都很好的时候,该怎么调整?现在真的是体力很差,也很出出汗的感觉。需要一个契机把这一切联系起来。
等17人 赞同
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4楼
辅导员
大白和小白2011
晨跑和夜跑都没关系,做好热身准备,按照适合自己的跑量和配速去跑,且坚持下去才是最重要的。记得戴运动手表測心率
2022-03-29 14:53:43
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3楼
辅导员
大白和小白2011
运动分泌多巴胺,会让人兴奋快乐起来。所以有体力没情绪的时候运动是最好的良药。不要给自己找借口,不要拖延症,立刻行动起来比坐在那里考虑“我要不要去运动一下”有效率的多
13楼
博士
维维豆奶999
不管晨跑夜跑都注意安全,别去偏僻的地方
11楼
三级讲师
xiaozhu
去年夏天不热,晚上七八点去跑还挺舒适的。今年不知道还能不能脱了口罩去跑步,居家都半个多月了。
2楼
大学四年级
xhhx
体力都是慢慢锻炼出来的,一开始肯定不行,慢慢就好了
14楼
大学一年级
最爱下雪天
人家说了,主要是看你是想吃宵夜还是早餐
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