论点 - 社区 - 珠宝大家坛 - 第8页

今天戴上了去年胖得戴不了的婚介和小镯子

想起去年夏天我减肥的情景。157高，当时是60kg.1个月吧，戒掉糖、饮料，晚上不吃肉和米饭。早中正常，水果正常。107-110之间。现在还是这样。有段时间出去玩没吃好，103斤，嗯，太瘦了脸色不好，我一瘦就瘦脸，大大的PP和粗粗的腿还是在的。吃吃喝喝又维持在110以内。

群里的姐妹有慢跑跑瘦的吗？瘦了多少？

匿名人士134259

只是慢跑肯定不够的，要加上饮食改善一起我是花了七八个月，减了25斤，饮食七八分饱，改变饮食结构，碳水减少增加粗粮，少油少盐低脂饮食，增加水果蔬菜，其实吃的不少没有饿挺满足的，一天三顿都好好吃，慢跑每次5公里，两天一次，跑步最艰难的就是前2周，坚持住了，后面就有一种享受的感觉，这种减重可以长久，已经形成生活习惯了非常少吃或者甚至晚饭不吃，减重肯定很快，躺着... 查看全部 »

群里的姐妹有慢跑跑瘦的吗？瘦了多少？

从慢跑开始我感觉我最高记录瘦了能有6～7斤，去年秋天到今年2～3月，我基本上都维持在132斤左右，我应该是从三月份开始慢跑的，5月份体重一度达到过125斤左右，那段时间吃的也少，自己也比较能管住嘴。但体重一下能达到125斤，对我来讲这是多少年没有的事了，一度不确定是少吃跟慢跑的功劳还是其他，所以有一段时间我就停止了慢跑然后体重又上来了

群里的姐妹有慢跑跑瘦的吗？瘦了多少？

已经跑了两个月了，第一个月每次五六公里左右饮食没改变跟以前一样吃一两没瘦，第二个月开始跑六公里起步把米饭换成了玉米红薯，菜基本白水煮加凉拌目前瘦了四五斤了，我是大骨架小基数很难减，十几年了都保持在九十几斤结果去年夏天开始管不住嘴天天喝奶茶到今年已经103，认识我的人都说我胖了才下定决心要减肥了😂

群里的姐妹有慢跑跑瘦的吗？瘦了多少？

我同学，从130起步，现在110。历时9个月。期间反复、瓶颈、平台好几回，她牛，一边怀疑一边坚持。

群里的姐妹有慢跑跑瘦的吗？瘦了多少？

要结合管住嘴，如果你运动饿，然后吃得更多，百分百不会瘦，如果相应少吃一点点，一点点就行，不吃高热量，结合跑步，一定会瘦，我就是从130不到，减到106左右，20多斤，维持了两三年吧，后来疫情不能出门，就不怎么跑了，现在吃的多，还爱甜食，体重是118左右，我一般跑3公里，偶尔5公里，一周基本跑4-5次，结合撸铁会更好

群里的姐妹有慢跑跑瘦的吗？瘦了多少？

没有瘦，还胖了。因为跑完觉得该奖励一下自己，吃得更多了😂

群里的姐妹有慢跑跑瘦的吗？瘦了多少？

健康平安财运亨通

不吃少吃才能瘦躺着就瘦

群里的姐妹有慢跑跑瘦的吗？瘦了多少？

慢跑把周边的小吃店都熟悉了

高清大浓和高糊大浓，哈哈。

lz长得好像一个叫括号的漂亮姑娘，要真是她，你的匿名id已暴露😄

现在医美真是捡钱一样

马上暴富！

我微信一个之前卖点首饰的商家，现在也发医美了。。。我在国外打了一次瘦脸针，大的时候都没做啥功课，最后打完差的，打的是瑞兰，好像还行，现在一个月多过去了，我脸上有的地方，按着感觉还是有小包，，，，我觉得我这地不行，，，还是以后回国再说。。。脸上法令纹深，肉肉脸，下垂、、、

现在医美真是捡钱一样

我能不能说其实从业人员不咋赚钱，早就过了暴利期了

现在医美真是捡钱一样

我做医美的生意的朋友说，复购率98%，做医美和吸毒差不多的复购率，但竞争太激烈，利润大部分都用来买客户了，钱都被中间渠道赚走了。复购才有利润，只做一次就赔钱。

现在医美真是捡钱一样

匿名人士307206

我小学没毕业的堂弟先是在酒吧、理发店、美容院打工，三十多岁时成了留学韩国回来的某医生，专门给人做医美，目测他自己做了隆鼻、磨骨瘦脸、双眼皮。当然他没有留学，主打一个心狠手辣下得去手。

平台期怎么破？

还有一个我突破平台的办法：整整吃一天鸡蛋，大概7个，5个去蛋黄。其他一概不吃，喝水，使劲喝，不要等饿了再喝，是不饿的时候狂喝水，饿了吃鸡蛋。接着第二天的一整天吃：酱牛肉+清水煮或蒸蔬菜+土豆，一天约150克牛肉，100克土豆，青菜随意，不饿的时候狂喝水，饿了吃菜，不过我觉得150克牛肉吃一天不至于多饿。这样应该就可以了。我平台了两个多星期的53公斤就是这... 查看全部 »

平台期怎么破？

我说一个我自己的小经历：我减肥有一天特别想吃零食，然后那天正经的东西只吃了三个鸡蛋，剩下全吃的垃圾食品：蟹黄锅巴、奶茶，麻薯芋泥豆乳盒子，总之全是热量爆蛋，一天干了有2000多大卡。不管了我就是要好好吃一天零食，就不吃饭！就在我第二天早上说今天肯定体重要涨，结果便意来了，一大泡粑粑，回到称上，空腹体重较前一天下降！我觉得不科学呀，才是欺骗餐，因为之前一直... 查看全部 »

平台期怎么破？

去年变瘦今年变美事事如愿家人平安

不应该啊，我6.2开始减肥，初始143，今天134。你如果少吃，不会才减了这么点就卡平台了。确定真的做到少吃了吗？16+8，每天三顿饭在8小时之内吃完，晚上尽量别再吃碳水了，我晚上基本都是西红柿，黄瓜，酸奶，这么对付的，偶尔也煮几个虾，或者吃点炒菜。三餐之外，一口零食都别吃，水果也放在早晨吃，之后也不要再吃了。不可能不掉的。

大家有什么不运动就能减肥的良方吗

不爱拍照，可能只看个大致。这是纯靠饮食和一两个月爬楼瘦下来的时候。现在居家力量训练每周三到四次还没有痕迹就没拍。身高160，这看着多重？减肥将近三百天，营养学啥的包括健身方面理论知识都研究过。我只信有研究发表在靠谱文献上的资料。反正我是没饿自己，就是16+8干净饮食。干净=不深加工，少油盐。水煮菜什么的我从没吃过，但我本身就不爱吃甜食零... 查看全部 »

大家有什么不运动就能减肥的良方吗

匿名人士134269

咋看着很不健康的减肥你是有多胖，减了17公斤还要继续？而且你吃这么少，能保证一辈子都这么吃吗？只要一恢复正常吃就会反弹，控制饮食是10分饱控制到7分饱，改变饮食结构，不是光减少或不吃，咱先要保证健康的减肥。而且你运动损伤是方式不对吗？当然我不确定你一定有问题，只是从你描述感觉就是不科学，伤身体啊

大家有什么不运动就能减肥的良方吗

饿了喝水，馋了抽嘴。

今天戴上了去年胖得戴不了的婚介和小镯子

热爱生活的人，也会被生活治愈。

最近一直忙个不停，几次冒着烈日搬东西，昨天基本上搬完家，新居也打扫得七七八八了，安上了窗帘，扫地机器人全屋走了一遍，每天都吃得比较将就，有什么吃什么。倒是昨天我认认真真给自己炒了碗韮菜腌菜猪油渣炒饭，也吃了一点巴浪鱼，今早起来竞然意外地还是掉秤了，蛮好的。

油田脸怎么破

皮肤出油多主要是由于皮脂腺活跃导致的。皮脂腺的主要功能是分泌皮脂，这种油脂有助于保护皮肤和头发免受外界伤害，同时也保持皮肤的柔软和水润。当皮脂分泌过多时，就会导致皮肤看起来油光满面，有时还会伴随毛孔粗大和粉刺的形成。皮脂分泌过多可能是由饮食习惯、压力、环境因素、错误的护肤习惯、荷尔蒙水平变化原因所引起的，如果病情加重时要及时就医，根据引起的病因进行针对性... 查看全部 »

一天体重波动范围1-3kg都是正常的

你要这么想，我也没办法

反手掏出我的体重，哈哈，怕啥。总结其实吃的少拉的多体重就会下去。我完全不想按计划减了，太痛苦，年纪大了新陈代谢慢，控制不长我就当是减肥成功了。明天要去体检，以前体检甲状腺，肺，肝，肾都不好，复检甲状腺时候直接叫我去做穿刺了。从此不减肥，每天当最后一天。

女人都会老，要学会享受寂寞

从来没有什么回头率，也不容易得到人家的青睐。我自小就喜欢一个人待着，自己待着可做的事情很多，我怕被打扰我不寂寞。纵然如此，我依然是一个女人，我就是我。我也不惧衰老，头发白得早像我妈，脸上的每一条皱纹都和我爸一模一样。在外受到年轻姑娘的轻视我也不难过：“没见过世面的臭小孩！”哈哈哈哈哈哈穿变形汗衫人造棉长裤洞洞鞋散步的阿姨也很骄傲的。😂

姐妹们推荐下，亲测有效的，能紧致皮肤又能健身的项目，帕梅拉行不行？

练器械增肌，，部位的话练背不垮脸，，，，

我该怎么减肥才能一劳永逸

匿名人士290439

我感觉世界上除了死亡可以一劳永逸的长眠，没有什么是不需要努力就可以做到的

姐妹们推荐下，亲测有效的，能紧致皮肤又能健身的项目，帕梅拉行不行？

买金谈不上败家

背部肌肉练起来了，脸部和颈部肌肉自然会被拉得紧致

我该怎么减肥才能一劳永逸

苦逼的日子开始了

我坚持了一个月的去减碳水，我原来真的干一碗饭吃不跑，要吃两碗才吃到撑才舒服，体重涨到140，5月份的时候老师拍了活动现场照片，我看着别人相机里的自己决心减一下，5月开始，减碳水，减食量，现在一个月多月瘦了快10斤，终于能体会到，吃得差不多就行！不用吃撑的感受了！现在才发现吃撑了很难受！自然的就不会多吃了！而且自从不吃甜食水果和饮料以后，感觉比之前更舒服些！

同事中有个俩娃亲自带，无论什么时候上班总能大浓妆假睫毛，从来未见素颜过

我们这儿吧，如果开车送娃上学，可能就是车上捯饬的，妆有多全面，当天车就有多堵。

同事中有个俩娃亲自带，无论什么时候上班总能大浓妆假睫毛，从来未见素颜过

不得不说，人的精神头儿是不一样的，我同志晚上就睡四个小时，白天还能卷我。

给皮肤养刁了，用便宜一点的马上给你反馈在脸上

护肤品对于我它除了起个保湿作用完全不影响我皮肤任何状态，我自己随便用什么牌子都一样，甚至经常自己的用完了胡乱擦我妈或者我对象几块钱的，皮肤依然很好

同事中有个俩娃亲自带，无论什么时候上班总能大浓妆假睫毛，从来未见素颜过

只买自己能经常戴的！闲置在出

有人宁愿不洗脸也要多睡一分钟，有人宁愿少睡觉也要打扮好看，有人宁愿忙死也要三餐亲力亲为。

同事中有个俩娃亲自带，无论什么时候上班总能大浓妆假睫毛，从来未见素颜过

漫漫人生，快意行之~

睫毛可能是嫁接的那种，并且如果是天天化妆的话，她会非常娴熟~化的很快~

同事中有个俩娃亲自带，无论什么时候上班总能大浓妆假睫毛，从来未见素颜过

2024年我要开心快乐每一天

可能小时候用心孩子的自理能力培养出来了，自己就省事了

同事中有个俩娃亲自带，无论什么时候上班总能大浓妆假睫毛，从来未见素颜过

与狼同步

可以直接请教

同事中有个俩娃亲自带，无论什么时候上班总能大浓妆假睫毛，从来未见素颜过

看不惯请直接拉黑，喜欢扣帽子杠精、奇葩请远离……

有的人时间管理能力确实很强。

给皮肤养刁了，用便宜一点的马上给你反馈在脸上

我就不爱用黑绷带，太厚太香了，其实贵点的护肤品我觉得也就是十分十几分价格两分货而已，皮肤天生励志&医美才有真正效果

给皮肤养刁了，用便宜一点的马上给你反馈在脸上

四位数和三位数都用过，没觉得有太大区别，反而四位数的让我觉得毫无性价比，可能因为期待太高了。找到适合自己的才是最重要的。

给皮肤养刁了，用便宜一点的马上给你反馈在脸上

啊这........不就是加入了让你皮肤对它产生依赖的成份吗，增加成瘾性啊~

给皮肤养刁了，用便宜一点的马上给你反馈在脸上

你若安好！

那就买厚膏体呗，几十块很厚的也有很滋润

给皮肤养刁了，用便宜一点的马上给你反馈在脸上

皮肤好还是看基因，护肤品从来都是小百的，没用过黑绷带

姐妹们雅诗兰黛你们现在还在用吗？受前段事件的影响，有点纠结不敢用了

匿名人士286437

一直用这个牌子的，但是今年不打算用了，原因：1、价格每年都在涨，然后每次都是给一堆小样赠品啥的，每次都要考虑小样先用完，小样的量多，且算算顶一瓶量，赠品口径大，水啥的都要倒入大瓶里用才好，所以有些没有耐心了，不想用了。2、用到黑钻，脸上的状态是好点，但是衰老这个事情还是不可避免的，俺家娘一辈子不用这个，也是细皮嫩肉的。还是营养均衡，由内而外的健康更重要。... 查看全部 »

有姐妹听说过秀蒂千姿减肥养生吗？

智商税罢了。人人心中都明白，要想瘦管住嘴迈开腿，但真正做到太难了，人的本性就是饿了想吃美食又诱人不止，哪里易管住嘴。若真能锻炼也行，可人天生想舒适，懒怠动。于是商家们就各种营销让你不用挨饿不用锻炼就能减肥，一时的效果肯定是有啊，但长期呢？反弹更严重！

记录小基数减肥

137斤称之为小基数，再看看楼主的身材，感觉得180！

记录小基数减肥

亲爱的，身高是不是在175了😁😁好瘦啊

记录小基数减肥

一顿吃你一九宫格，哈哈

逆袭成功～

普通人，两个娃，分享日常和学习。

优秀，佩服随着年龄增长，自律性还那么强的

成分党的护肤品有用吗

对皮肤真正有用的是基因，睡眠，饮食，运动，心情。第二是防晒，医美，清洁，保湿。剩下的想用护肤品来解决效果微乎其微

成分党的护肤品有用吗

直接买贵的，买便宜的最后都吃灰了

中年女性论减肥

去年夏天涨了十几斤，我实在不能忍受自己116斤，下决心减肥，大概到11月份（4-5个月吧），终于减到103，减了13斤，我觉得差不多了，又随意起来。现在又涨了点，大概105左右，我觉得可以接受，先这么苟着吧，减肥说实话，也难也不难，就是管住嘴，迈开腿！

中年女性论减肥

我从112开始减肥，减到了133了

现在还有多少人在用sk2的东西

神仙水用了很多年，对于我来说没啥感觉就是最好的感觉

现在还有多少人在用sk2的东西

少些愤怨，多些美好。石头类就要做好死守

本人成分党，不看牌子，可以搜一搜看你适不适合

现在还有多少人在用sk2的东西

不与傻子论短长

生孩子以前我用的就是sk2，生孩子以后我就跟着宝宝一起用宝宝面霜，也不是因为消费降级了，就是给孩子洗脸时我顺便就把脸洗了，懒得涂涂抹抹的，所以顺手就涂宝宝面霜了。然后我发现宝宝面霜超好用，没什么香味，还特别滋润😂，感觉不比大牌的差

求助大家除了日常防晒怎么能变白？

天生的，你严格物理防晒试试，长袖长裤捂一个夏天，看看能有多白，这基本就是你的极限肤色。脸上总比胳膊腿黑一点，还有就是年纪大了肤色总会比年轻时候暗沉发黄一点。还有个别人，在身体的某片部位比其他地方黑一个度，可能是脖子，可能是脸，可能是四肢或者某肢，可能是前胸后背，但是没有分界线，不是白癜风，就是某片地方偏黑一些，属于类似胎记的效果，我觉得也是天生的

求助大家除了日常防晒怎么能变白？

对我来说，这一两年是因为吃了燕窝，2023年我吃了一整年的燕窝，在其他护肤方面基本没变化的基础上（我是从来不涂防晒也不做物理防晒措施的，护肤品一直都是三天打鱼两天晒网涂点婴儿护肤霜），过了一个冬天，皮肤的细腻度和白度都有优化。所以今年我打算继续吃燕窝试试。

6月11日，136.6，今天早餐猪脚姜醋，炒河粉。连续三天练臀，真的感觉肉肉紧致了一些，力量训练真的有用，好开心，现在用的两个20公斤杠铃片加上杠铃杆一共一百斤左右，还是比较轻松，家里还有两个10公斤杠铃片相当于40斤，看看什么时候能加上去。女性上肢力量太弱了，练了这么久练跪姿俯卧撑都起不来，还是墙壁俯卧撑，我也是服气了。

关于纹眉和纹眼线

纹啊，三年前纹的雾眉，灰色，确实很日常很方便，认识的人上门服务的五百块，纹的很不错我们很多人找她做，三年了色掉完差不多了我又找她纹了野生眉，就是一条一条线那种，一千，感觉还是雾眉性价比高最便宜，因为社交距离看起来都差不多，现在的麻药敷着都不会疼的。

关于纹眉和纹眼线

不买小垃圾小零碎，存钱买大件，存钱，存钱，存钱

我眉毛和眼线都是好多年前就纹了，大概有五六年了，眼线纹的内眼线，还没变色，我已经好多年化妆不画眼线了，目前还没后悔，觉得挺方便的，眼线别纹粗简单内眼线也就是眼睛增加点神，不会显老的，画略微浓的妆加粗些，眼尾加长一些就行了，眉毛到现在还没掉光，略微些褐色，画一下眉毛就看不出红褐色了，要做的话找技术用料好一些的店铺做，我看到我同事有的人变色红的蓝的都有，做的... 查看全部 »

关于纹眉和纹眼线

健康平安财运亨通

网言道：显老三件套

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