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女儿165身高，想减肥到90斤，我愁死了

算一下ibm先吧。一味的拦着会逆反心理，更不好处理。减肥也可以支持，但是要科学减肥，注意碳水，蛋白质，膳食纤维的搭配比例。适当运动，提高肌肉比例，提高新陈代谢。去营养科也行。姨妈延迟可能是碳水和蛋白质吃太少了，我看她的食谱是一点蛋白质都没有啊

说说我刚又知道的一个畸形审美。

傻逼就该过得坎坷点。

天然长这样的也就算了，故意支棱的我真的感觉有病

说说我刚又知道的一个畸形审美。

背地里都是生意

说说我刚又知道的一个畸形审美。

就像以前整的蛇精脸一样，也会过时的

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还有道具特意把耳朵弄成这样的....其实说实话这样的耳型放到普通相貌上简直灾难.....放到长得好看的人脸上应该还行,但长的好看的人为啥还要弄这么样的耳朵呢....所以我觉得简直有病

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老公会打金，非常精致，林氏金工

没有这些噱头，医美怎么赚钱呀。。

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白发渔樵江渚上，惯看秋月春风

这是猪八戒的耳朵吧，有人在背后故意扭曲审美与中华文明背道而驰，为了让人忘本

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匿名人士390267

现在的审美跟相学很多都相悖，比如：两耳包头，吃喝不愁。人中深长，子孙绵绵。下巴方圆，承福载运。反正我看那些整形蛇精脸的，都很难看😂😂😂

说说我刚又知道的一个畸形审美。

据说这样显得脸小，其实就是吃太饱了闲得

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对着镜子把耳朵立起来，除了像猴子🐵……没觉得一点好看

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我长啥样就是最好看的样子，我不折腾我自己不内耗

女儿165身高，想减肥到90斤，我愁死了

去年变瘦今年变美事事如愿家人平安

我觉得你不用太焦虑呢，我高中时候160身高，体重就84斤，夏天时候胃口不好，暑假我能吃一整天西瓜，别的都吃不下，没事的。你女儿吃了红薯，蔬菜，我看没啥蛋白质，你弄点水煮虾，或者卤牛肉给她吃，都是减脂期间很好的肉类。一周内营养大体均衡就可以了，只要不是整天只喝水，液断啥的这种极端节食减肥，不必太焦虑。

女儿165身高，想减肥到90斤，我愁死了

冬日可爱，大橙之年。

98斤已经可以了，我也是165，98-100斤之间看最近吃多少。之前封城蔬菜包不顺口，瘦到95斤，感觉整个身体机能都不好了。而且！和孩子说，有个坛友（我）大学时减肥，空腹酸奶配苹果，把胃折腾出一小块溃疡，虽然养好了平时不疼，可一旦近期辣椒、冷饮、饥一顿饱一顿，原有的那块溃疡处就会犯病。健康是最重要的！

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买东西不是为了出闲置

跟她说，纯瘦不好看，薄肌才好看，试试呢？毕竟孩子的终极追求是为了好看，那我们就奔着这个目标去，但中间的过程替换下。她现在的思维就是：好看＝瘦，咱简单粗暴的跟她讲好看≠瘦，是没用的。母女俩还容易呛呛起来。跟她灌输下，体重只是单纯的数字，围度、体脂率（或者其他专业名词）（这里可以找找健身的坛友们的帖子）才是王道，转变下闺女的想法。单纯制止她节食，她会... 查看全部 »

女儿165身高，想减肥到90斤，我愁死了

以前我减肥的时候，是挺不进去我妈的话的，自己折腾自己，什么三天苹果法，断食法，减肥药，各种上，最后不规律饮食，得了胆结石，从20到30，最后生了孩子，把胆切了，才算完事。现在一把年纪，才慢慢养成自己的饮食习惯。我只能说，不撞南墙不回头，深陷其中的人，除了自己想通，别人就很难劝

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be water my friend

看着楼主说刚20岁，其实是审美很动摇的年纪，应该告诉她美不止是xhs上那一种…..

女儿165身高，想减肥到90斤，我愁死了

我闺女173，目前95，我说你不是110吗？啥时候掉的肉？她跟我说以后不能上100，我直接说那是畸形审美，恶鬼身材，无福之相。😂她买了一些紧身衣，穿上像麻杆，我带她到镜子前面看，被我PUA的，她也觉得不好看，总之就是一顿怂恿，转变她的观念。现在外面的舆论太可怕，真的畸形审美。

女儿165身高，想减肥到90斤，我愁死了

既然这么爱美，就跟她说有可能卵巢早衰，如果早衰了就是80斤有什么用，脸都会像老奶奶那样多皱纹！

女儿165身高，想减肥到90斤，我愁死了

寻觅各种美丽的东西，也出曾经的真爱

分析一下到底是什么原因想减肥，是不是受了刺激

女儿165身高，想减肥到90斤，我愁死了

我160，80多斤时动不动就感冒，身体虚弱。后来长到110斤很少感冒，新冠只有第一次阳了，周围人二阳的时候我啥事都没有。

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太瘦了姨妈要出走

女儿165身高，想减肥到90斤，我愁死了

165，98斤已经很瘦了

女儿165身高，想减肥到90斤，我愁死了

我就八卦一下

她这样吃，一，会损伤神经，30岁左右很容易有偏头痛和失眠，（好消息，概率小，坏消息，比普通人概率大一倍）二，她这样过度的营养不良，会贫血，大姨妈出走是小事，才20岁，女性还有一些些在发育，对女性身体不好，会有生育问题。三，最重要的，她这样吃会掉头发的，而且是气血不足掉头顶的头发，虽然不会地中海，但也秃然难受啊🤣🤣🤣

女儿165身高，想减肥到90斤，我愁死了

瘦了穿衣服好看

让她去医院测测体脂血脂血糖血压，如果医生觉得有必要，就像我那样吃卡优平减肥，以减脂为主，顿顿吃肉蛋菜，保证营养均衡

女儿165身高，想减肥到90斤，我愁死了

还是太年轻，一味追求瘦，纸片人身材，不知道健康才是第一位的。这样很容易厌食症，会越来越瘦

女儿165身高，想减肥到90斤，我愁死了

匿名人士310313

98斤已经够好了，90斤太瘦了，把坛子里大姨，姐姐们建议给闺女看看。我闺女172，体重120我觉得就不胖。

女儿165身高，想减肥到90斤，我愁死了

少生没用的气，多买喜欢的金

会引起卵巢早衰，而且不可逆

周未吃的太放纵，2天的放纵，可谓万里长征全部归零，然后周一又回到原点，如此反反复复，来回摩擦。2024.08.12早上空腹体重是：50.3公斤。发现小基数不能吃欺骗餐，不能拉长战线，要一口气干下来，速战速决，生活化的减对于小基数来说只能保持体重不变；战线拉得太长，自己会疲惫，没有目标感。加油！

只要在脸上花钱了，多少都会有成效

其实护肤品要看自己肤质，我基本市面千元大牌的各种火的用了个遍，最后稳定用修丽可age，紫米精华，hr小绿瓶，这几个我觉得对我来说效果最好，肤感也不错，护肤品真的可以改变皮肤特质，我原来是油皮，后来用来用去用成干皮😂现在稳定在中性了，油皮的时候在用神仙水，这个也是我觉得很有效果的，不过现在日本的不敢用了😂

只要在脸上花钱了，多少都会有成效

我感觉做好保养是有点用的我生完宝宝之后，坚持每周去美容院做些清洁、修复、补水、美白类的项目，轻医美类型的光子、水光针、牛奶光这种每年也会做10次左右，我不追求抗衰，就是补水为主（抗衰好贵，一次就1-2K）每年花费在2-3W吧，护肤品没有追求很贵的，就是雅诗兰黛这种感觉这两三年，皮肤状态明显好了很多，基本不长痘痘了（呜呜，痘痘肌很烦），闭口也很少，换季也不... 查看全部 »

太胖了，身体不健康了，要减肥了

匿名人士19778

我觉得一定要合理控制饮食，多种化、少量化，多种化是保证各种营养全面，少量是为了不堆积脂肪，年龄越大代谢越慢，不注意饮食的量肯定要胖。我70后，身高164，98斤，20年来体重一直没太大变化，不爱运动。我从来不会吃到撑，不管多难得、多好吃的美食都是如此，也不会刻意吃什么或不吃什么，三餐缺一顿不可。基本不吃剩菜。

太胖了，身体不健康了，要减肥了

90斤没这种胸

太胖了，身体不健康了，要减肥了

我就160，也没有这种胸，胸不重要，瘦才重要，健康最重要，我就想能如果有一天把手镯带到这种松垮的境界我就圆满了

听说的神奇事情

人品、才能、幸福是属于你的，可以主宰，其余都是浮云，不足炫耀。

a说看清楚之后自己短时间胖了好几斤，以前自己只吃面前的菜，看清楚后，爱吃的、好吃的虽远必诛。

你信我，平A也比下垂的E强一百倍。

匿名人士295156

说实话我觉得没用…婚前就🐻小，到结婚有孩子，嗯没奶水孩子一直吃奶粉…到现在…身高170，体重116，天天健身塑型有氧健身，感觉身上脂肪少了，胸部脂肪肯定跟着掉，到现在基本摆烂了……爱咋滴咋滴，起码看起来熊小瘦的好看，中性美～模特不也都是平胸嘛

鸡胸加西兰花坚持吃，就能减肥

大家真是有误解了正是因为西兰花味道寡淡，淡淡的有一股清甜，才适合长期吃那些味道重的才无法天天吃呢，比如韭菜，苋菜，蒜苗，这些都是味道重的，让我连续吃两天都受不了但是西兰花，豆芽，黄瓜，西红柿这些，本身几乎没有什么味道，才能天天吃，也不反胃呀

鸡胸加西兰花坚持吃，就能减肥

我的不足之处是不运动我的长处是饮食能够自然控制，比如说: 不爱吃白糖，烧菜从来不放糖，连带着不爱吃加糖的饼干蛋糕这些不爱吃煎炸烧烤，麻辣烫这些不爱吃榴莲这些高热量水果，水果常年吃苹果梨子黄瓜西红柿，又便宜热量又低牛奶豆浆可以当水喝，所以不怎么缺钙饮料除了牛奶，豆浆，只喝白开水，每天要喝2升以上，晚上睡觉放一小锅水，中途起夜，首先就是... 查看全部 »

鸡胸加西兰花坚持吃，就能减肥

常吃的蔬菜有豆芽，粉红西红柿，黄瓜，西兰花，青梗花菜植物蛋白: 豆腐，豆浆动物蛋白: 鸡蛋，鸡胸，进口大西洋的金枪鱼，三文鱼罐头(纯鱼肉，不加调味品) 牛奶每天500毫升以上这么吃消费不高，蔬菜都是便宜的，蛋白质要去大超市买没有抗生素和激素的油现在因为混装事件只能买进口大牌橄榄油，这个比较贵点，但油用量很少，所以还行

鸡胸加西兰花坚持吃，就能减肥

昨天食谱早餐绿豆芽白水煮加麻油盐，西红柿炒2个鸡蛋一个馒头 (早餐不限碳水，吃到满足为止) 中午西兰花鸡胸，一小碗米饭晚上: 一根黄瓜，一个西红柿，500毫升酸奶奶昔开市客买的kirkland牌子的坚果一把再吃两颗鱼油，半颗钙尔奇不吃零食，从小就不爱吃冰淇淋蛋糕这些我是属于饮食减肥的，不怎么运动，所以体重不大，但肌肉不多

姐妹们来分享一下你们的美白经验吧！

经验就是，美白靠基因

减肥初见成效，身边出现各种诱惑了

早餐不要紧，碳水使劲儿造……中午吃肉吃到饱……下午5点前吃点水果垫巴一下～再稍加锻炼……妥妥给你瘦下来。碳水要吃，肉也要吃，主要是时间，特别是空腹时间……过了5点尽量就不要吃了，不过我偶尔还是吃吃……就这样我半年瘦了快30斤……我是小基数。117到现在88……然后一三五稍加锻炼。

怎么样可以提亮肤色，就是肤色看起来白一些。

补气血，然后敷面膜，少熬夜

怎么样可以提亮肤色，就是肤色看起来白一些。

有些化妆品可以提亮，乳液或者霜，抹上整个人脸都光彩照人，变化很明显

怎么样可以提亮肤色，就是肤色看起来白一些。

用个浅浅色的隔离均匀一下肤色，散粉按一按就可以了

减肥真的是一项终身的事业

匿名人士359220

开始掉称就还得管住嘴迈开腿，早七晚五，过五不吃，每天运动，喝水2L左右。保持就显得容易得多。就正常吃饭啊，七分饱，不挨饿，不用什么菜过开水啥的，就正常吃，多喝水，但是一定要以吃蛋肉和蔬菜为主，米饭面水果为辅，零食饮料尽量不吃，有条件的话可以粗粮取代米面。还有就是坚持运动，不是非得每天，反正跳绳跑步跳操轮流转保持运动即可。

减肥真的是一项终身的事业

88斤太瘦了，确实很难维持

减肥真的是一项终身的事业

匿名人士325119

多高啊，大姨妈还在吗？这个体重真的是让人担心😟

减肥真的是一项终身的事业

我减到最瘦的时候是104斤，已经瘦的不像样了，88不敢想哈哈

减肥真的是一项终身的事业

88斤，估计把我剔成烤鸭架子都达不到这个体重呜呜

减肥真的是一项终身的事业

100就可以啦 88太纤细了年龄大了别为难自己 🤣我减肥的时候一直这么想年龄大了别为难自己

求坛友推荐去油洗发水

少买衣服，多买金子

你这个有点油啊，建议去买治疗型的洗发水试试。我之前有段时间，头发两天不洗就会发臭，又油又臭，头皮上老长痘结痂，去理发店买了一瓶理发师推荐的洗发水后，洗了几次就完全治好了，现在隔三天洗，有点油头，不是很严重，但不臭了，也没痘了。我不记得洗发水名字了，改天去理发店的时候拍下来看看，到时候发帖推荐给大家😂

有没有笑着路过理发店的姐妹

马上暴富！

我也是！不在国内，剪头发靠自己，但是一般留长发还好，顶多有时候在层次和留齐之间反复跳跃，还有刘海，修剪都简单。前几年回去休假，还会染一下，弄一下，但是后面长出来的和染色的分界线我实在不喜欢，去年回去的时候，我就染黑了，消停了，染黑之后也不好染其他色了。

126斤，166cm，我要如何才能减掉20斤

匿名人士319205

我不高，保持88基本上有很多年头了，我不比你小，没几年退休了，首先要非常非常自律，当然我也习惯了，从来只吃八分饱，主要吃多了巨难受。不咋运动，除了散步，我的经验是对我很适用，米饭不能多吃，一多菜也就不自觉吃多了，因为我怕咸，所以基本上吃多少菜依据我盛的饭，没可能吃撑，但是家里一鲜明对比的50岁老男人成天到晚嗷嗷叫吃多了吃多了，他最大问题就是吃得快，菜一多... 查看全部 »

126斤，166cm，我要如何才能减掉20斤

匿名人士364173

饿着。我157，96斤，这两周减到93斤了。早饭只喝黑咖啡，午餐吃正常的饭菜吃到七分饱，下午加餐一小块全麦面包涂抹奶酪，晚餐不饿就不吃了，饿了喝一杯酸奶。第一周会比较难坚持，老想吃零食，第二周以后食欲馋瘾都下降了，就好多了。

有没有笑着路过理发店的姐妹

匿名人士390326

我对理发店也抗拒，发小以前开店，我去找她聊天，经常被她家人驱赶，觉得我在那坐着耽误她挣钱。（别喷我，我很少去，她经常邀我去）产生心里阴影了😭。最长几年不去一次，头发都长到膝盖了！现在自己剪了两年了，孩子的也都是我自己剪，长那么大还没带他去过理发店，以后再也不去理发店啦😃

如果出闲置什么价

这个不好说，不知道这个水是真是假啊

有没有笑着路过理发店的姐妹

悦己者，自成山海

笑着路过是经常的呀，但是笑着出来几乎没有。

126斤，166cm，我要如何才能减掉20斤

我身高比你矮一厘米，体重差不多，可是我吃的也不多，一天都吃不到一碗米饭，属于是喝开水都胖的，没怀孕生孩子前最重96斤，后面就是这样了，也不爱运动，真想瘦下来110就行，怀念以前走路都带风的日子，我家小姑一顿两大碗米饭，青菜能吃一盘，饭量比他哥都大，才76斤，我羡慕她吃不胖，她愁自己为什么吃不胖😂

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