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增肌小有所成

博士 发布于 2025-03-09 12:27:07 回帖: 43 | 评论: 6 | 查看: -
前期三个月完成了减脂任务，2月份开始着重增肌，锻炼以力量训练为主，肩臂最容易出效果，腹肌也有点小线条了，本来是拍肌肉线条的，拍着拍着就拍到镯子上去了😆
增肌小有所成 增肌小有所成 增肌小有所成
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8楼
博士

厉害，好优秀好自律

2025-03-09 13:02:47
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17楼
书生
肌肉很难的
22楼
研究生一年级
帅气
20楼
初中三年级
厉害
15楼
大学一年级
哇哦，实名羡慕，完美的锁骨
29楼
二级助教
真心请教怎么练？是健身房还是家里练呢？主要做什么？哑铃？弹力带？还是跟哪个教练，请详细介绍下。