【化解壓力 20招】

高中二年级 发布于 2012-01-20 15:44:11 回帖: 29 | 评论: 0 | 查看: -

早起15分鐘讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。

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回帖
楼主
1楼
高中二年级
• 改善外表→使自己看起來更美,心情也會更開朗。
楼主
2楼
高中二年级
• 把家裡或工作的環境整理一番,如此才能免去找不到東西的困擾。
楼主
3楼
高中二年级
• 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
楼主
4楼
高中二年级
• 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物,讓您養成擔憂的習慣。
楼主
5楼
高中二年级
• 凡事事先計劃 ,別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
楼主
6楼
高中二年级
• 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時,別去想下一個任務。
楼主
7楼
高中二年级
• 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
楼主
8楼
高中二年级
• 要懂得變通,有些事情不值得力求完美;有些事情必須妥協、折衷。
楼主
9楼
高中二年级
問題說出來和朋友討論 →別悶在心裡。
楼主
10楼
高中二年级
• 每天做一、兩件你最喜歡的事情→愉悅心情。
楼主
11楼
高中二年级
[b]• 每天留給自己片刻寧靜,一方面休息,一方面整理思緒。
楼主
12楼
高中二年级
• 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來,才不會耽誤。
楼主
13楼
高中二年级
• 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉,做幾個深呼吸。
楼主
14楼
高中二年级
• 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
楼主
15楼
高中二年级
• 碰到必須大排長龍的情形,不要感到不耐煩。 →因為這就是人生,何不一笑置之,安之泰如。如果預期必須等候一段時間,應該帶本雜誌去打發時間。
楼主
16楼
高中二年级
• 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時,可戴上耳塞
楼主
17楼
高中二年级
• 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。就寢前,先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著
楼主
18楼
高中二年级
• 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒
楼主
20楼
高中二年级
引用19楼 进来学习
互相学习
楼主
21楼
高中二年级
坛子里没人咧,都去忙年咧
22楼
高中二年级 常务理事 后勤部长
俺不忙。。。。
24楼
高中三年级
引用4楼 • 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物,讓您養成擔憂的習慣。
这个是指要乐天吗?
25楼
幼儿园大班
对啊,乐观的人生活快乐向上,人是会受到周围人感染的
26楼
幼儿园大班
你真有心
28楼
幼儿园大班
he呵呵,都喜欢说老,心不老,人就不老
29楼
初中一年级
早日成为大学生的办法就是一件事儿分多个帖子说
30楼
研究生二年级
估计压力大的时候这几条都忘记了.
31楼
幼儿园大班
可惜就是早期不了,哎