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求问对焦虑症有经验的坛友

大学一年级 发布于 2025-03-17 23:35:05 回帖: 41 | 评论: 7 | 查看: -
表姐全职主妇一枚，最近被诊断出焦虑状态，求问怎么能快速康复，我们平辈几个兄弟姐妹都在外地，只能微信交流安慰
求问对焦虑症有经验的坛友
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14楼
小学六年级

可以看看金刚经，活在当下

2025-03-18 01:39:43
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25楼
硕士
同焦虑症，就是不能静下心来，所好的是现在基本不处理具体事务，尽量不去思考问题，担心的是怕会老年痴呆
38楼
大学四年级
别急于求成，最快速的方法是吃药，可是最终还得靠自己放慢脚步
41楼
书生
我是看了美国一个焦虑疗法 首先是接纳你的焦虑状态 分析焦虑环境 强迫自己在这种环境中去克服 最严重的时候我不敢坐地铁 怕会晕倒 然后我就戴口罩 慢慢的就好了 出门戴个口罩我就心里安心 两年多了没有再特别严重过 我特别严重的时候是感觉要死了 半边身体麻的好久不能动
1楼
高中一年级
如果只是焦虑状态的话，培养不出来什么兴趣爱好的话，简单粗暴的方式就是去刷不锈钢餐具厨具
34楼
大学二年级
是不是得先找到焦虑的源头，做做心理疏导，再配合点药物治疗