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减肥
有没有随心所欲减肥的jm?
一级助教
紫色纸鸢花
发布于
2023-07-13 18:19:15
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23
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12
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不节食,不吃药,没有强烈目标,每天有空就运动,运动时间三四十分钟,也不长,强度也不大。 效果嘛,肯定不明显,比如平均一个月掉了一斤多点,衣服终于不紧绷了。确定是早上空腹称的,连续多天,所以应该不是减少的水分和食物。 大致目标是三个月减脂三五斤吧。
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21楼
三级副教授
小方方
我坚持108大半年,减了十斤,意外之喜。还是带不上我48的手镯,郁闷
2023-07-13 23:26:38
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sandy222
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