日记 大家谈 减肥

减肥贴

助理研究员 发布于 2023-02-06 09:52:42 回帖: 634 | 评论: 488 | 查看: -
挖个树洞写给自己看，记录一下减肥过程：昨天正式开始减肥，以后不喝饮料，之前买的零食吃完就不吃了，尽量吃少糖少油的食物，健康饮食+运动。2023.02.06，现在180斤，前几天称的179点9，就算180吧，维度也在笔记本上记录了，过段时间再量一下。从昨天开始已经没有喝饮料了。以后每天来记录一下自己是否喝饮料吃零食，每天饮食运动睡眠情况如何。说说减肥原因吧...返回主贴 »
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581楼
百姓

我是从 140 到 104，然后生病吃激素一直控制在 108-113 之间。宝子加油，瘦下来控制住了不要反弹

2024-04-08 06:16:02
: 好的，谢谢姐妹，💪
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191楼
高中一年级
姐妹你好牛
177楼
助理研究员
瘦了差不多30斤，穿衣服真的好看多了，那种宽肩的衣服，就是这一两年流行的那种，我以前穿着特别显胖，现在可以穿啦。
281楼
一级助教
没办法生病了就好好休息一段时间吧～
437楼
助理研究员
11月11日，135.211月12日，135.211月13日，134.5，新低啦，开心，早餐两块蒸南瓜，一块羊排，红枣银耳煲，两个煮鸡蛋。
615楼
初中三年级
我减到102斤，体重不咋动弹了，我也减累了，摆烂了
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