宜疏不宜堵，硬刚身体等于和老祖宗留给你的基因作对，基因说，多吃多囤你才能活下去。而且，最后只有两条路，暴食或者厌食症；
还没到特别饿的时候：独立包装的一个溏心卤蛋；黄瓜或者小番茄适量；无糖酸奶。以上一共150卡，如果能帮你额外坚持2-3小时的话，还是非常“划算的”
