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姐妹们，40+如何提高新陈代谢？

初中三年级 发布于 2021-10-04 16:43:33 回帖: 76 | 评论: 64 | 查看: -
有没有小伙伴支招？ 40岁以后胖了15斤，然后就再也折腾不下去了。 今年41岁，属猴的。身高168CM，现在体重120斤，胸75C，无论穿什么衣服，总看起来很壮实。40岁之前一直是105斤，身材看起来很薄，淘宝买衣服均码都可以，现在直接L和XL，很可怕。 想到以后还会持续胖下去，心情有点烦躁。 其实饮食习惯没有什么变化，咨询了一下医生朋友，说就是年纪大了...返回主贴 »
姐妹们，40+如何提高新陈代谢？
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60楼
大学三年级 卖月饼盒子的珠宝爱好者

同168，原来一直120，算是正常吧。今年在130死活下不去了，感觉穿衣服各种丑，我才35岁😂😂😂

2021-10-04 21:33:53
: 加油运动精吃
回复 : 以前冬天也会到快130，但是天气暖了稍微控制一下，稍微运动一下就下去回到120以内了。今年死活下不去
回复 : 没事 可能需要时间更久些 记得持之以恒
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33楼
硕士
少吃多运动，改变饮食结构，吉尼最强瘦后背➕每天500开合跳，多厚的背部都能给你打薄，同168坚持运动一年多已经从123斤掉到99上下两斤浮动
70楼
大学四年级
43 106斤 有去上私教课 跑步 现在刚跑完 回来吃了一块蛋糕
19楼
研究生一年级
不能呀168，120斤的话应该看上去很标准呀，除非肉都堆积在上身。
11楼
大学三年级
运动 ：力量+有氧。
51楼
小学六年级
这一年发生了什么？为何突然飙升？改变生活习惯还是怎么？
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