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关于骨盆前倾

博士 发布于 2025-05-06 23:52:35 回帖: 43 | 评论: 58 | 查看: -
有没有练过且有效的的姐妹来说说方法。0 基础。最好是在家就能练的。我刷抖音那种推荐都是一套一套的。一个说有用，一个说没用。
关于骨盆前倾
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16楼
大学二年级

学习一下

2025-05-07 06:59:30
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27楼
大学四年级
核心力量强了自然会改善一点
30楼
博士
练腹部肌肉和骨盆正位瑜伽，多看几个教程选自己能做到的练，有没有效不是看别人说的，不练永远无效。
32楼
研究生一年级
我之前骨盆前倾还挺严重的，后面做力量训练，改善了很多
43楼
硕士
明天我画个图给你看，恢复骨盆有效果
36楼
小学二年级
我是骨盆前移和右旋。。。