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分享一个中年女性痛苦最小的减肥方法

大学二年级 发布于 2023-05-24 21:22:11 回帖: 31 | 评论: 66 | 查看: -
去年秋天的时候我的体重达到了历史最高点：130斤，身高158的人呀🥹。尽管我会嘴上说胖了胖了，但是一口也没少吃，无所谓的状态。 然后由于工作原因，我被封闭式管理了两个半月，不动，还是一口也没少吃，但是酒店的饭没有油，我肉眼可见的肚子平了很多很多，瘦了10斤。 所以我明白最不痛苦的减肥方法可能就是少油食物，当然油少的时候碳水化合物也不香了，可能量也少了...返回主贴 »
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4楼
研究实习员 你若安好！

我159 101斤，看来不需要减了，我太爱零食了！

2023-05-24 21:39:37
: 我觉得你的体重刚刚好，我应该比你岁数大，我的理想体重是105-110。
回复 : 减肚子很难吧
回复 : 亲测，不吃油，最先瘦的就是肚子。
回复 : 好吧 我想回到平坦小腹 不知道还有没有可能 😂
: 哈哈，一切皆有可能。
回复 : 我虽然不胖但肚子很大，像怀孕一样
回复 : 是你现在还瘦的了，对自己要求高，你要是真胖了，会发现曾经嫌弃的肚子也没那么大，多希望回到那个时候的肚子呀。
回复 : 我腰围2尺3，胳膊细的像树枝，还不如整个一样胖
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7楼
研究生二年级
少油少盐，还有没有没可能是因为封闭期间聚餐大餐少了，零食水果少了呢
26楼
助理研究员
我157，五六年保持在110-115，去年底阳了俩月吃吃吃胖到123斤，纯粹就是吃太多。吃胖的就饿回去，今年春天3月1号开始减肥，午饭晚饭都八分的量，下午饿了吃水果，晚上用一碗稠的粥代替原来的一小碗米饭。坚持三周胃口就小了，一点也不饿。两个半月减了11斤，但是两周前又阳了，加营养体重反弹了一斤。
9楼
初中三年级
少吃油或者不吃油 确实容易瘦的 不吃米饭也会瘦
21楼
研究生二年级
我168.5这样吧，感觉理想体重是115，但是就是瘦不下去了
28楼
大学三年级
终于知道我为啥怎么吃体重都不会超5斤浮动了，我家一直都是少油少盐的吃。
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