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有童鞋一直坚持跳郑多燕么?有用么?

小学六年级 发布于 2013-12-05 10:38:12 回帖: 54 | 评论: 0 | 查看: -

RT 有童鞋一直坚持跳郑多燕么?有用么?我才跳1周就全身酸得不行了,好难坚持啊!有童鞋一直坚持跳然后身材真的改变了不少吗~。我的吃得和平时一样,但体重一点也没变丫..

按时间正序
1楼
硕士

减肥,要有氧运动50分钟以上,加拉伸运动加节食。当然我是纸上谈兵。

楼主
2楼
小学六年级 喵了个琦
引用1楼 减肥,要有氧运动50分钟以上,加拉伸运动加节食。当然我是...

等于我30分钟的跳操都白搭了

3楼
硕士

没白跳,能紧实肌肉。

楼主
4楼
小学六年级 喵了个琦
引用3楼 没白跳,能紧实肌肉。

我要的不仅仅是这个

5楼
高中一年级
引用4楼 我要的不仅仅是这个

头像就是你的话,还是别减了,再减就成“白骨 精”了

6楼
小学一年级 从心出发,自由奔放做喜欢做的事情。

没看到瘦,热得不得了···

楼主
7楼
小学六年级 喵了个琦
引用5楼 头像就是你的话,还是别减了,再减就成“白骨 精”了

人生不易,保持警惕呀

楼主
8楼
小学六年级 喵了个琦
引用6楼 没看到瘦,热得不得了···

挥汗如雨绝不夸张

9楼
高中二年级

跳过,没坚持,楼主坚持呀

11楼
小学二年级

坚持不了。

12楼
高中一年级
引用7楼 人生不易,保持警惕呀

呜,只能坚持两天的人飘过。。。
头像里的妹子已经很美了

13楼
大学三年级 淘宝id:果果滴新号

没跳过,我觉得身材这东西是天生的,我再努力吃也就140,再拼命减也就110,意义不大~~没委屈自己过

14楼
大学三年级 哈罗

我能说以前体育课跳健美操 然后跳得胃口超好

15楼
高中三年级

有时间也懒得动的飘过

16楼
托儿所

完全坚持不下来

17楼
初中一年级

累死了。。表示坚持不下来

18楼
研究生二年级

佩服你

19楼
大学一年级

算了你还不如不要跳了,晚饭不要吃,一周保准瘦,

楼主
20楼
小学六年级 喵了个琦
引用19楼 算了你还不如不要跳了,晚饭不要吃,一周保准瘦,

这个也难..

21楼
大学一年级
引用20楼 这个也难..

晚上吃菜好了,不要碰米饭。

楼主
22楼
小学六年级 喵了个琦
引用21楼 晚上吃菜好了,不要碰米饭。

八错~

23楼
高中一年级

我最近这两周一直坚持晚饭不吃面食,只吃青菜,然后瘦了2公斤了。
听我妈说我家楼下有个邻居在减肥,她减肥的那家店只让她吃肉,不能吃面食和青菜,据说也瘦了十来斤了。我特想知道,这样也可以吗?

24楼
小学四年级 爱宝贝 爱生活

我坚持跳了三个月啦 我净身高163 体重常年100左右 一般夏天轻两斤 冬天重两斤的样子 嘻嘻 我不为减肥 只是为了保持身材 我觉得坚持跳还是有效果的 打算继续下去 话说 坚持真不容易呀 尤其是对我这种从不运动也不爱运动的人来说 一直坚持3个多月 我自己都没想到

25楼
大学四年级 一米(╯▽╰) 哼便宜也不草!
引用2楼 等于我30分钟的跳操都白搭了

节食效果最好

26楼
大学四年级 一米(╯▽╰) 哼便宜也不草!
引用23楼 我最近这两周一直坚持晚饭不吃面食,只吃青菜,然后瘦了2公...

这个前提是代谢功能好 不然肝呀肾呀吃不消会生病

楼主
27楼
小学六年级 喵了个琦
引用23楼 我最近这两周一直坚持晚饭不吃面食,只吃青菜,然后瘦了2公...

这个不太好吧~感觉对身体不好。只吃蛋白质,负担很重的

楼主
28楼
小学六年级 喵了个琦
引用24楼 我坚持跳了三个月啦 我净身高163 体重常年100左右...

这必须赞一个呀

29楼
大学四年级

不懂呀,请问是什么?

30楼
大学二年级 爱小哇

能坚持的都是强人~!

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