论点 - 社区 - 珠宝大家坛 - 第5页

刚下单了一对杠铃片，一个25公斤，共100斤，打算用这对，加上那对10公斤的，杠铃杆20多斤，一共就是160斤，比现在加了20斤，后面熟悉了再换上20公斤的，那就是200斤，再过段时间再加上10公斤的那对，就是240斤了，后面加不加再说，现在140斤每组16个，还有余力，我看教练说可以用6-8个一组的重量，长肌肉更快。

也是蹭过金鸡奖的哈哈

想起第一年来的时候，一票难求啊，带娃去看晚会现场，结果下车要走好远才到会场，踩着细高跟鞋腿快断了。进去还要安检全身查，偷带了几块巧克力准备垫肚子也被发现了，只好现场吃掉，不能带水进去，进去后向工作人员要了两瓶水。然后发现我们董事长一个人默默也在里面看，位子比我们的还要靠后，哈哈，很特别的体验。再以后请我我都不去了，好累

也是蹭过金鸡奖的哈哈

有趣的经历

打脸来的如此快，有坛友好心提醒，还是得注意饮食，我没有做到。

注意保养身体吧，别折腾胃了。

关于司美格鲁肽真的没有那么神

糖尿病坚决不能停碳水，碳水不能过量，也一定要吃到量。坚决防止低血糖，血糖波动大对身体的伤害很大很大。——你应该更重视自己的饮食，餐后持续运动。如果对自己的情况不是很了解，一个早起餐前，三个餐后两小时是要长期监测并在手机上记下来的。我曾经一天四针扎了3年。吃药打针也要在手机上设置提醒。

减肥对于需要减肥的人来说，是一辈子的事，终极意义就是为了让自己快乐。要想持续瘦下去，总结如下：1.睡前必须有饥饿感2.一天三餐必须8小时内吃完，超时不能吃3.少吃4.三餐之外不能吃任何东西，多吃一口跑步一公里5.早起空腹喝一杯水，三餐之前必喝一杯水6.不能熬夜，即使熬夜也要按时起床7.欺骗餐超时不能吃。

就是不知道我这样不吃饭练力量行不行，吃饭和不吃饭练起来两回事，不吃饭真的没力，吃了第二天体重会重，不知道怎么办，现在就是打算几天只吃早餐，忍不住的时候晚上吃点东西，肚子太胖想尽快减一点，四肢都还可以不算胖，就是肚子大，腰粗，向心性肥胖，这种肥胖就很影响健康，要加油呀。

9月14日，138.3，今天早餐瘦肉汤河粉三只煎蛋两个水蜜桃，昨天晚餐吃了两个煎蛋一个小云吞两口桃子，说不吃的，家人非让我吃，怕我练杠铃晕过去，昨天练了负重臀桥，感觉比较好加片了，加了两个十公斤的杠铃片，现在重量是140斤，看看什么时候能再买两个20公斤杠铃片。

腿毛跟男人一样又多又长，谁懂

不买小垃圾小零碎，存钱买大件，存钱，存钱，存钱

去正规机构激光脱毛，按照疗程做不要偷懒少做，效果非常好，我脱了五六年了毛毛也没怎么长，就偶尔一两根比较顽固的，别自己买家用的在家自己脱，家用的我换过两个牌子，自己在家脱效果差还很麻烦浪费时间，买个机器的钱稍微加一点就可以去机构做了，完全没必要

有使用米若地尔长出来头发的姐妹吗？

我去年9月1号开始大量脱发，去药店买钙片跟店员说我脱发厉害，那个店员推荐我吃胱氨酸片+b6+天麻首乌胶囊，掉发停止后，停了胱氨酸片，天麻首乌胶囊+b6继续吃半年……大约吃了半个月，额前长了许多小碎发，头顶到现在都没有长……，唯一安慰的是，长了点头发不至于秃顶了

姐妹们，哪种医美项目安全有效？

我是靠内养。中医的西方的，中医内调，西方有最新研究成果可以延缓衰老的保健品。还有就是锻炼。靠医美

就没有不推销的美容院吗？

连理发店都要推销洗发水，语句都差不多。在一家店里买了洗发用品放店里用，在另一家先后买了两瓶带回家用。碰上第三家微信推销，我把家里的洗发水摆起来拍照给他看说家里的都来不及用。最近刚上一熟人店里洗剪吹，看到店里有采乐公司出品的去屑洗发水，主动买了一套，内有十支，问过使用方法。隔天，熟人也发来行业推销套话让我帮忙买洗发用品。我又翻出洗发水摆成一堆的照片回复，... 查看全部 »

就没有不推销的美容院吗？

哦，我可以从商业运营的角度告诉你，不可能有不推销的美容院/理发店/教培机构/健身房。因为这类服务业，是靠收未来的钱（充值充卡），来满足眼下的成本，包括房租水电员工工资。如果没有巨大的人流量或者日常资金流水，单笔业务，比如做一次脸，剪一次头发，上一堂课的费用，是根本撑不起店面每天的开销。所以这个运营模式决定了他必须要你买卡/充值/不停的消费。

问问大家，减肥手术谁做过，效果如何？

胃是有弹性的😂食欲不能控制的话，我看反馈还是会吃的不少，效果没有那么合适

问问大家，减肥手术谁做过，效果如何？

你确定他没吃零食了吗？

问问大家，减肥手术谁做过，效果如何？

看到切胃，还是正常减肥吧，实在瘦不下来，就听医生的

问问大家，减肥手术谁做过，效果如何？

怀孕的时候，一个宝妈群里，有个妈妈就很胖，大概180斤，170，断奶后做了胃部分切除手术，到现在10年了，人也没见瘦多少，但是一直要跑医院，贫血，血红蛋白上不去

世界上怎么会有减肥这种人间疾苦？

多吃热量低的食物，产生热量差，而不是单纯饿肚子，这个最容易反弹的，我就是各种杂粮蔬菜和蛋牛肉一起吃，每顿份量也不算少，吃个三五天就适应了，偶尔想吃点甜品啥的就吃一点过过瘾，也不要控的太严不然心情会很不好，2个月只吃减脂餐瘦了6.5斤，没有运动。原来我有126斤重，想减到108…

大基数求运动建议的后续🐼

去年变瘦今年变美事事如愿家人平安

司美格鲁泰一定要去医院内分泌科咨询检查后，遵医嘱使用，我在小红书看过太多乱用司美的人了，第一次打多少，一周后第二次打多少，都是有量的，我见过有人减肥心切，打好多！不要命简直。价格的话，司美比较贵，3ml一支的价格是700多，一般用一个半月吧，供参考。

大基数求运动建议的后续🐼

加油吧，我打算掉到130在开始运动，因为我懒😂5月底开始减肥，零食全戒了

让我们恭喜这位胖子，终于完成减肥初级阶段目标（71.5-59.5）更新了方法

吃货

楼主，请教，平台期怎么突破？

求大基数减肥运动推荐🙏🏻

匿名人士101116

一年吃两顿

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哦哦小🍠博主说BMI超过30第一个月就少吃，然后瘦到29以后可以运动💪+少吃，一周四次60分钟，Jo姐我自己跳的不怎么累能坚持，15分钟就可以消耗100卡基本一小时370左右，我自己现在从7开到到6开头，但是一月瘦3斤多，瘦的慢但饮食上没有太苛刻自己，走可持续发展道路。

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去年变瘦今年变美事事如愿家人平安

大基数好减，我也大基数，从6月1日开始减肥的，71.5-59公斤。历时三个月。楼上建议打司美格鲁肽，你可以去你们医院内分泌科问问医生，如果能打，可以帮助你控制食欲，前期不需要运动，如果你实在不喜欢，完全可以一点运动都没有，就靠控制饮食，16+8轻断食法，一日三餐8小时内吃完，不用刻意吃什么减脂餐，就家常菜最好坚持，每顿控制七八分饱，晚餐不要吃主食，吃点菜... 查看全部 »

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走路。建议别做跑跳类的可能伤膝盖。

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160大基数第一个月掉了8斤，没运动，饮食干净，第二个月开始一个月掉4斤，目前这样，一直没运动，控制饮食少油少糖，饮料零食都忌了，晚饭6点，夜宵不能吃饭，水果上午吃

你能接受护肤品单品一瓶的价格上限是多少

我还是会考虑性价比，就是价值，花了钱能有效果的我觉得ok，花了钱不见得有效果而且很可能智商税多一些的就很纠结……有人会说给娃报班也不一定人家能学有所成。但是报班的“有效性”，不一定是为了“有出息”，可能就是给他们增加点兴趣爱好或者是有人能带小孩啥的，所以能到达这种目的就会愿意花

医美对大部分普通女人不是香是坑

看周围医美的同学同事，只有那种明显缺陷修整的，比如垫鼻子，切双眼皮，或者年纪大了摘眼袋的，确实变美了。其他那些打打针什么的，就当时确实效果可以，但是时间久了（定期做可能也是次数太多吧）还是不自然，照相很美，真人不自然。效果最好的也就是看不太出来的吧～～～

医美对大部分普通女人不是香是坑

匿名人士317372

就算是懂得克制，很有美商的人，也要做好大投入低回报的准备。医美可以让底子好的人变得更美，但对于本来就普通的脸（大部分人）改善的效果真的有限。我看的一个靠谱公众号发的一些真实案例，前后区别作为外人真不觉得美多少，改善有，但是生活中谁会看你对比图啊，不漂亮还是不漂亮的。

医美对大部分普通女人不是香是坑

能说就说，不能说的，拉黑保平安

没钱硬要去享受，什么不是坑呢？

医美对大部分普通女人不是香是坑

医美和教培差不多，你说管用呢？那也管点儿，你说让人脱胎换骨呢？那是做梦。但是这2个是现在为数不多有饭吃甚至还能加个鸡腿的行业了

医美对大部分普通女人不是香是坑

匿名人士215195

以偏概全了，亲

坚持健身一年整

哒咩

求问怎么练，能不能推荐一下跟练视频和平台呀，感谢

坚持健身一年整

前路浩浩荡荡，万事皆可期待

哇。我急需要减肚腩。求教程。

请问深圳哪家医院做眼袋比较好？或者哪个医生比较好？

刁民一个

我们物业经理老婆做了特别自然，一下年轻了十岁，可惜傻逼玩意不告诉别人在哪做的……

过于华丽了

不介意气垫的话，推荐ysl粉皮气垫，干皮亲妈，但是遮盖力有点弱，需要配合遮瑕！眉毛如果勤快就随便买个眉笔，花洛丽亚，unny这种，不想每天画的话，就找个靠谱的店做个半永久，但是纹眉有点疼，敏感皮不太建议，眼线的话我一直用刀锋刷粘眼影粉勾勒的，偶尔用小奥汀

我最近看美妆博主的，有的平价国产的彩妆真的很好用，花洛莉亚染眉膏，唯资眼线笔，真的巨好用，粉底也是博主推荐的pl，柏瑞美和babi的定妆喷雾都可以，国产的买了蛮多有的不好用就扔了因为便宜也不心疼…野生眉笔大刀眉笔akk的，但是我就用染眉膏就觉得挺好的

借贵宝地出一瓶隔离乳～香奈儿防晒隔离，色号rose 这款我用了二十年了，唯一没有换过的化妆品，长年囤货。朋友上周去日本玩儿给带的，因为日元贬值得厉害特别划算，忍不住买了好几瓶，怕用不完，准备转一瓶，400出。国内专柜620，而且香奈儿所有平台、活动都不打折～

减肥就是饿肚子

你要这么想，我也没办法

已经减了18斤了，目前打完一支利拉鲁肽，一支司美格鲁肽，后天还得去医院复诊查蛋白尿和甲功。我不敢节食，不吃主食甚至会令我低血糖，因为高蛋白和海产品全都不能吃，所以饮食真的难选择。我目前全天碳水摄入在200-250克，按100克熟米重量分装的杂粮饭，荞麦面就吃干面60-70克，蛋白质补充主要是牛奶和蛋，兔肉鸡胸肉鸡腿肉那些。

减肥就是饿肚子

有次没吃晚饭，到了9点左右饿的睡不着，胃里翻江倒海，像搅拌机在那里空搅酸水，饥肠辘辘，肚子真的是咕咕咕的叫，实在睡不着，眼睛闭上脑海中却都是食物，还是炸鸡汉堡之类的高热量食物，起床吃了2根火腿肠，肚子舒服了，也不叫了，后来我不敢饿着肚子睡，因为也睡不着啊

我之前是120多，不到130，身高和你一样，用了大概不到半年，减到106，方法就是，几乎每天早晨跑步，大概3公里，每顿饭都吃，但是比之前减少了部分，吃过一阵子薄荷健康的21天餐，火锅烧烤油炸，各种零食，榴莲，一口不吃，每周大概2-3次健身房撸铁，这个体重可能保持了也有2-3年，后来疫情啥的，就间断了，现在又胖到118了😂

同志们，运动起来啊，快40了，保持年轻的秘诀

我也在跳腰围缩的明显

同志们，运动起来啊，快40了，保持年轻的秘诀

童颜，身材又有女人味。跳操坚持了10年，太有毅力了。

同志们，运动起来啊，快40了，保持年轻的秘诀

冒犯的问一句您多大了

同志们，运动起来啊，快40了，保持年轻的秘诀

姐妹好厉害，能跳30-60分钟，今天跳了13分钟才800下就要休息了

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好有毅力啊

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同志们，运动起来啊，快40了，保持年轻的秘诀

普通人，两个娃，分享日常和学习。

同志们，运动起来啊，快40了，保持年轻的秘诀

我也跳操每天半小时坚持了近一个月感觉腹部的肉少了

同志们，运动起来啊，快40了，保持年轻的秘诀

我一运动就觉得浑身特别累，怎么办？

最近两年有人买砍刀眉笔吗耐用不

见过世间繁华守住心灵净土

植村秀我买了怎么画不上呢

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咸鱼名一致

哈哈哈，看到这个问题我必须献出这款超级好用，价格白菜的砍刀眉笔。眉笔这个东西真的不必要迷信品牌。我去年买了两个色轮流用，削好用了快一年，迄今还没削第二次，好用，白菜，耐用的巅峰。【淘宝】限时满100减5 https://m.tb.cn/h.glCfSif8yJbynP7?tk=0Utn3VKuXSs HU9196 「北影厂专业眉笔眼线影楼剧组纹绣化妆师... 查看全部 »

最近两年有人买砍刀眉笔吗耐用不

万物更新旧疾当愈长安常安

同料堆堆，好用

最近两年有人买砍刀眉笔吗耐用不

消遣而已

我用的料堆堆很耐用

女儿165身高，想减肥到90斤，我愁死了

165高，90重，太瘦了。至少在105左右，才是完美的。弱瘦不好看，现在的体重增加一点儿，再锻炼一下，就非常好了。就是为了美，排骨美也不好看的，审美还是珠圆玉润才美的，那尖嘴猴腮、排骨精、大头娃娃能好看吗？要胸有胸，要臀有臀，曲线优美才好看。

我看过很多减肥视频，对我影响最大的一位是B站的霸服请勿发布广告，屡次会被扣罚积分！，他的那条减肥视频已经删掉了，我缓存了，隔一段时间就拿出来看一下，他的方法总结如下：1.不吃任何带有甜味的食物，包括水果；2.不吃任何零食饮料；3.每天一顿饭，大概400卡，之后就只喝水不吃任何东西了；4.饿得睡不着怎么办？让饿得睡不着变成困得不知道饿了，每天9点前睡觉，早... 查看全部 »

想给孩子减肥用的，是买跑步机还是椭圆机

你要这么想，我也没办法

别喝饮料，我朋友孩子打羽毛球，游泳，小肚子圆鼓鼓，初中生，饮料当水喝，高大肥。另一个朋友儿子打篮球，不爱喝饮料，虽然瘦但是肌肉量够。前不久请她们带孩子来我家吃饭，我家和高大肥都是胖的不健康，喜欢零食饮料，另外两个孩子不怎么喝饮料，一个艺考生一个体育生，就瘦。

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