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关于骨盆前倾

博士 发布于 2025-05-06 23:52:35 回帖: 43 | 评论: 58 | 查看: -
有没有练过且有效的的姐妹来说说方法。0 基础。最好是在家就能练的。我刷抖音那种推荐都是一套一套的。一个说有用，一个说没用。
关于骨盆前倾
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22楼
博士

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2025-05-07 08:03:29
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4楼
高中三年级
你抖音搜一下，有可以复位的动作，找会正骨的人也可以，
32楼
研究生一年级
我之前骨盆前倾还挺严重的，后面做力量训练，改善了很多
9楼
辅导员
我之前刷的几个动作，练习了一个月就好了，现在找不到点赞了太多了。某书上的直接搜
37楼
研究生一年级
盆骨前倾就是核心不够，多练练瑜伽
27楼
大学四年级
核心力量强了自然会改善一点