发帖
社区
集市
导航
金价查询
证书查询
讨论
减肥
我也要开始减肥了……一个月
博士
小白002828
发布于
2023-09-18 06:57:46
回帖:
36
|
评论:
22
|
查看:
-
晚上只吃水果➕酸奶或者纯奶
等26人 赞同
只看该作者
查看全部36个回帖 »
查看10楼回帖
10楼
违规用户
湾区玉麒麟
湾区玉麒麟
吃吃高蛋白和蔬菜,平时用燕麦代替米饭等高糖食物,配合每周三到五次得瑜伽运动,很快就能瘦下来的
2023-09-18 09:00:21
小白002828
:
那换成一盒纯奶
我来评论一下
更多回帖
34楼
硕士
安那ANNA
晚上不能吃水果。果糖会干扰细胞自噬。减肥168进食法。下午4点到明早8点。只喝水。
13楼
博士后
kathycpu
瘦了吗
24楼
小学二年级
李渔
以前我教练说晚上饿了,可以无限量吃黄瓜和西红柿,水煮的蛋白也可以,蛋黄一天吃一个就行了
9楼
百姓
蓝色的伊兰
水果和酸奶都是热量高又不耐饿的品种
12楼
研究生二年级
春暖花开963
晚上吃菜,不要吃水果
查看全部36个回帖 »
相关帖子
(
-
)
戒糖第21天
(
-
)
跳绳真的能瘦吗?
(
-
)
五一出去海吃海喝,一下子重了好几斤,还有二斤多就回到96了,努努力,加油减下去
(
-
)
心血来潮想试试一天,网络上流行的馒头配水减肥,明天看看体重变化
(
-
)
减肥第四天
(
-
)
卡119左右6天了
(
-
)
汇报减脂新成果,131到116.9了。坚持完这个月,下个月先大吃一顿再说
(
-
)
也谈我35天的减肥