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晶美玉缘
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大家来说说练瑜伽都改善了什么
刚开始练,感觉不错,一周3天左右,想坚持一年看看
16楼
: 就是练瑜伽
34楼
: 哈哈哈,同意这楼
33楼
: 教练说一周至少3节课以上
17楼
: 看来坚持练对身体真的好
16楼
: 我之前膝盖老是啪啪响,双腿沉重,现在轻松多了
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晶美玉缘
2019-09-20 23:04:39
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运动
啤酒鸭
(1图) 好好吃😋哈哈哈
4楼
: 哈哈哈,今晚继续
6楼
: 九层塔也放上,美味极了
1楼
: 对的
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晶美玉缘
2019-06-25 14:35:42
日记
美食
又瘦了4斤
(3图) 持续掉称中,虽然有点慢,但也是稳中有降,开心😃 最近很少喝薏米赤小豆汤,早餐每天吃饱,中午七八分饱,肉肉吃得多,晚上尽量不吃米饭主食,青菜为主,喝汤,五分饱。运动刚开始,又被迫停了,因为只有晚上有空,儿子又要准入小升初冲刺阶段,跳绳跳了几天就停了。但有意外收获,跳绳真的能把漏尿治好😂😂😂 总结一下,减肥真的靠节食...
9楼
: 加油,祝好孕好瘦
9楼
: 对,断糖不仅能瘦,还健康
7楼
: 我之前跳也漏,现在不漏了
5楼
: 管住嘴迈开腿,能瘦
1楼
: 我第一天跳300,第二天跳600,第三天跳800.然后就停了,我看过天涯上有说跳1000一天的
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晶美玉缘
2019-06-26 08:15:04
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减肥
分享一食疗补血
(1图) 客家黄酒煮蛋,好吃😋补气血效果很好。据说客家女人坐月子必备的黄酒,我有时候会煮鸡,有时候煮蛋,一直贫血,我感觉效果不错!
27楼
: 放心,不会醉😄😄
22楼
: 我买的是广东梅州客家黄酒,不是绍兴那个
20楼
: 我买的是广东梅州客家黄酒,叫一个梅州的朋友代购的
28楼
: 对,我也是两个蛋就刚刚好
18楼
: 对,先煎一下蛋
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晶美玉缘
2019-06-19 14:06:04
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美食
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半个月瘦了4斤
上个月吃了一个月的快餐午餐,我身高164,体重上到132斤,简直是人生的颠峰了!马上开启减肥模式,早餐赤小豆薏米汤加鸡蛋,中午不吃快餐,自己回家做,七分饱,晚上不吃米饭,吃早上的汤渣即赤小豆加薏米,排湿之余,体重在慢慢下降,今早128斤了!一样吃得饱,还能慢慢瘦,我还买了坛友推荐的桂格燕麦片,准备吃起来,等我瘦到...
14楼
: 估计是,我认识一个油腻大叔,将军肚,就喝红豆薏米汤,瘦下来,肚子没了,也不油腻了,起码年轻10多岁的样子
13楼
: 我没什么运动,如果配合运动,应该瘦得更快些,太忙了,白天干活,晚上陪读带娃
10楼
: 我也是胃不好
2楼
: 我准备当早晚餐,午饭照常,只是控制在七分饱
1楼
: 嗯,好的,我准备早餐做粗粮粥
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晶美玉缘
2019-05-22 07:25:44
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减肥
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说说陪孩子作业的前后变化
我儿子,脑子还算聪明,六年级了。以前属于散养模式,上个学期期中考试成绩出来后,中英数全军覆没,试卷不知藏哪了,反正各种理由不让我看。开了家长会,老师逐一分析点评孩子的在校表现,学习情况等,听完老师对儿子的评价,我感触很深,各种反省,脑海各种计划。。。 儿子就是那种基础差,因为4.5年级的班主任不喜欢他,所以各种厌...
31楼
: 他们班上竞争激烈呀,很多尖子生,进了全级前十的有五个是儿子班的
25楼
: 我刚开始是要管的,婆婆各种对抗与溺爱过度,没法插手,然后放养了五年多,开始严抓时,每天气晕,每天骂完又哄,哄完又骂。。。各种烦躁
20楼
: 亲生的,亲生的,亲生的
22楼
: 坚持✊
23楼
: 嗯,希望考上理想的初中
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晶美玉缘
2019-03-21 13:18:07
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