辟谷之前研究了好久，也犹豫了好几次因为不吃饭真的好难受，为什么到现在在开始因为一些不开心的事情导致情绪低落不想吃饭，两天了米粒没进，后来想想索性辟谷吧，计划一共七天，6月29号到今天7🈷️5号结束，本来想14的看到复食感觉自己撑不住，辟谷辟的时间长，复食也时间长而且复古前三天都是米汤相当于没吃饭，后面也是慢慢加上去的，辟谷到第三天下午感觉胃酸人低血糖差点没撑住破功，还好忍住了，回去泡了一杯甘蔗红糖水喝下肚，马上就有精气神了，第四天喝了点大解果茶下午拉的宿便真的又黑又臭，清肠了感觉肚子无比舒服，第五天没啥感觉，第六天早上又拉了黑色的宿便，白腻的舌苔比之前红润了点，然后感觉低血糖就喝甘蔗红糖，其他没什么精神也好，嘴也不是特别馋，我是个人网上搜资料怎么辟谷，没有专业人士指导，指导的要花钱哈，也是体验了一把来秀下成果，前两天的体重没拍，最初是107.5到今天的100.3，一共7.3斤，明天开始复食了，复食复的好可能还会掉，可能保持，可能反弹个几斤都很正常，就看个人毅力，坚持心态了，不喜欢这种方法减肥的自动划过没必要喷哦，因为我是那种锻炼少吃不掉肉的人，实属无奈试试辟谷，不提倡，不诋毁，如果有辟过来的也给我指导指导复食哈，因为每个人体质不同，可惜没瘦到9字开头，总体也满意了，腰围从74到67，臀围从94到90，整体都瘦了，接下来要好好复谷了
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